食事ですが、今日からまたしっかりダイエットしていますね。朝は120、昼間は多くて810行ってしまいましたが、夕食は軽く済ませて580で本日のトータルは1510kcalとなりました。夕食は久しぶりに肉を食べました。まあ、オーストラリアの牛肉で、脂は全くありませんね。これを韓国のプルコギ風に焼きました。最後に葱の青い葉も一緒に焼きまして、それをサニーレタスでキムチと一緒に包み、ぱくりといただきました。御飯は玄米が3点分、その他に白飯が1点分、これは生若布で御飯少量と納豆味噌をちょいとくるんでいただきました。まだ走りの若布ですね。あとちょっと煮魚をつまんで、それに野菜スープでしたね。お腹がいっぱいになったのは殆ど野菜のせいですね。まあ、満足な夕食でございました。いろいろ食べてはいますが、量はなんでも半分と決めています。
年内29日までは飲まないでいたいですね。でもまあ、クリスマス位は飲みたいかなあ。ワインは一杯残っているんですけどね。まあ、30日の韓国行きの飛行機ではワインをいただきたいですね。小瓶ですけどね。楽しみですねえ。また500円とられたりするんでしょうかね。だったら飲まんでも良いですけどね。
最近、お正月休みの事をちらほら考えている事が多いですね。まあ、これが楽しみで辛い仕事も頑張っているんですからね。楽しんできたいものです。
さあ、お風呂に入って目を洗って早く寝ましょうかね。
年内29日までは飲まないでいたいですね。でもまあ、クリスマス位は飲みたいかなあ。ワインは一杯残っているんですけどね。まあ、30日の韓国行きの飛行機ではワインをいただきたいですね。小瓶ですけどね。楽しみですねえ。また500円とられたりするんでしょうかね。だったら飲まんでも良いですけどね。
最近、お正月休みの事をちらほら考えている事が多いですね。まあ、これが楽しみで辛い仕事も頑張っているんですからね。楽しんできたいものです。
さあ、お風呂に入って目を洗って早く寝ましょうかね。
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