大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
目覚めたら新しい一日が始まります
おやすみなさい
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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