微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おつかれさま

2024-08-13 20:07:17 | 
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
しばらくは夕暮れの景色が楽しめそうですが今年は例年にも増してコウモリの飛ぶ姿が多いように思われます
それにしてもたくさんのコウモリは昼間は何処に住んでいるのだろうか
心の中を口にだしていく
口にだしていくことで心にためないことができます
日々心の中を空っぽにして眠ることで良き眠りを得ます
空っぽの心とほぐれた身体実践していますか
おつかれさま
また明日


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