心の避難場所とは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

心の避難場所

心の避難場所として

心の避難場所とは

すなおな気持ちを伝えられること

すなおな気持ちを伝えてもそのまま静かに聴いてもらえること

何を言っても黙って聴いてもらえること

心のすべてを伝えることができること

話すことが負荷にならないこと

心に在る思いを伝えられることができ

その思いを聴いてくれる

話しているうちに心の静寂を感じることができる

心の避難場所とは

心の静寂にたどりつく場所

その場所そのものが静寂であること

心の静寂とともに思いを聴くことがたいせつ

心の声を聴いています

平和でありますように

よい一日を

いつもともに