幸福に生きる姿

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

喜びや幸せはどこにあるのか

幸せや喜びは自らの中にあります

自らの中にあるとはどういうことなのか

自らがよしとするとき

自らが楽しめるときに

自らがそのことに集中できるときに

幸せや喜びは訪れます

何かに取り組んでいる人の姿は美しいものです

精いっぱいの姿もまた美しいものです

すべてを自らに、自らの中に求めるときに

自らの喜びのために行うときに

そのときに人は幸福を感じ

生きている喜びを感じます

心の奥から湧き出る思いによりそって行動し生きるときに

人生はよりよきものとなります

穏やかな心の中で微笑みを携えながら生きている自己を想像してみることです

心に静寂が訪れている自己を想像してみることです

どんなときに心に静寂が訪れるのか

そのときが一番幸福な生きる姿です

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を救い心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに