息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
すなおになれる
すなおになれることは幸せなこと
感謝の気持ちを言葉に出して伝えることができる
ありがとうとすなおに言える
謝罪の心を言葉に出して伝えることができる
ごめんなさいとすなおに言える
愛の気持ちを言葉に出して言える
愛していますとすなおに伝えることができる
そのときどきの思いを言葉に出していえる
そのときどきの感情を言葉に出して伝えることができる
うれしい かなしい さびしい しあわせ
すなおな気持ちを伝えることができることは幸いなこと
感情を心に残さないこともたいせつです
伝えてみませんか
心の声を
心の声を聴いています
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
