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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

眠れますように

2022-12-02 01:18:58 | 心
ゆっくりと深呼吸します
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
すう息、はく息を意識しながら
やがて深い眠りに入ります
おやすみなさい
ゆっくり眠れますように


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