今ここに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

私は思いつくままに行動することが多いのです

その時その時々に最良の選択をします

身体はいつも同じではなく

調子の良い時もあればそうでないときも

そのときどきの体調にあわせて最良の選択をします

街を歩いていても気になるものがあれば

立ち止まってみつめていたり

食材を買いに行けば

気になるものがあれば購入し

その日の買い物の後にその日のメニューが決まります

計画性がないのかもしれませんが

そのときどきに最良の選択をすることはストレスがなく

おもしろいのです

人の心もそう

いつも同じではありません

その時々に必要な言葉

必要な支援があります

今ここを大切にしています

良い一日を
いつもともに