息をゆっくりすって
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
傾聴
傾聴は待つこと
話し始めるまで待ちます
ときには何日も
話ができるまで待ちます
聴くということは静かに待つことです
話が終わるまで待ちます
語り終わるまで
心にたまった思いが空っぽになるまで待ちます
うまく話せなくてもいいのです
話がまとまりがなくてもいいのです
言葉がでるままに
思いつくままに
語ればいいのです
うまくまとめようとすると
心の中の思いとは違った言葉になってしまうこともあります
感情のままに
感情とともに
言葉を伝えます
言葉が途切れるまで
言葉が出てくるまで
耳を傾け続けます
心の中の思いを伝えてください
心を聴き
心を癒し
心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
