息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今朝は茂みの中に狐をみることができました
カラスの鳴き声と
獣の匂いを感じてのぞいてみると
うろうろしながら去っていきました
山を歩いているとカラスの鳴き声が役に立つことがあります
侵入者を知らせてくれるのです
いつかは大きなカモシカを集まってきたカラスがけたたましく鳴いて知らせてくれたり
自然に親しむと自然の仲間ができてきます
音や匂いが異変を知らせてくれます
あるときは大きな地響きがして、上から大きなイノシシが突進してきましたが
なぜか直前で方向を変えてそのまま下っていきました
自然に在れば自然と同化してみるといいですね
身近に自然の不思議を感じることができます
心を空っぽにして身近な自然を感じてみませんか
五感を最大限に開き自然を感じながら歩いてみる
そのとき心は自然の静寂のなかに在ることができます
センスオブワンダーウオーキング
やってみるといいですよ
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
