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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

眠れますように

2023-01-19 00:39:38 | 心
呼吸に意識をむけます
すう息はく息を意識し
ゆっくりゆっくり
呼吸を続けます
目をつむり呼吸とともに
眠りに入ります
眠れますように
おやすみなさい


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