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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

眠れますように

2023-01-17 00:19:17 | 心
呼吸に意識を向け
ゆっくりゆっくり呼吸をします
目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
心と身体を休めて
静かに眠ります


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