未来像を想像しながら

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわあせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

未来像を想像してみる

もちろんなりたい未来像

必ずそうなると信じて

未来像を想像し続ける

想像し続けて生きていく

いつか想像は

現実となっている

良い一日を
いつもともに

心の静けさの中で

辛い時

苦しい時

腹がたっているとき

そんなときこそ

静かに祈ります

静かな祈りの中で

心の声が聴こえてきます

優しくいたわり

静けさに導く声

いつか

心の静けさの中に

身を置くことができます

良い一日を
いつもともに