「土曜日引きこもり症候群」…やや軽め

1/27(土)

外が明るくて、なんだか春めいているのを寝床からも感じることができた。
しかし、着替えて、化粧、髪をブローしたりして外出をする気にはなれず。
たしか先週もそうだった。

名付けて「土曜日引きこもり症候群」

縦のものを横にするのも、指一本動かすのも面倒に思えて仕方がない。
それでも先週よりはやや改善したようである。
林真理子先生の最新作を読み返してみた。
いよいよサイン会まで一週間を切った。
何着ていこうかな～。楽しみだ。

その他、布団を干した。
洗濯した。
ファンデーションで汚れたスポンジを洗った。
一年以上使用していない化粧品を処分した。
ヤニで汚れたテレビ画面を拭いた。


「本当は～もするべきだったのに、結局〇〇しかできなかった」
という考えを辞め、
「〇〇できたんだから良かったじゃない」
と考えるクセをつけよう

…初めて今の心療内科の医師に言われたことを、今日久々に思い出した。
「ついでに、風呂も掃除しようかな」
という欲張りをすると、結局、何からしていいか分からなくなって、その場に座り込んでしまう。
まずは目の前に置かれたことにのみ集中する。

そうやっていれば、いずれは「できたこと」に自信が持てるんではなかろうか。

綺麗になった部屋は、やっぱり気持ち良い。
この気分を忘れないで、できることからコツコツと進捗させていきたい。