１/９(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、村上、齋藤、後藤、小林、志田、山本、大村、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント(パス&ガードワーク)
◆腕十字
・マウントから
・ガードから
・クラッチ切り
・ディフェンス
◆スパーリング









■次回の練習 は１/１２(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です