１２/１５(木)

☆キッククラス
担当：椎名
参加：高橋、後藤

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、高橋、志田、山本

＜練習メニュー＞
◆サイドポジションからのエスケープ
◆腕十字
・Ｓマウント
・サイドマウント
・クラッチ切り
◆スパーリング



■次回の練習は１２/１７(土)、柔術クラス２１：００～です