４/２（木）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：吉田、椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆2分間ディフェンスドリル
・遠距離からの蹴り－カット
・中距離からパンチ－パーリング
・近距離からパンチ－ブロック
・蹴り＆パンチディフェンス
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、齋藤、淀野、早坂

＜練習メニュー＞
◆ハーフガード
・サイドチェンジパス
・ハーフロックの入り方
・足関
◆サイドからのエスケープ
◆スパーリング

■次回は４/４(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です
※前半１９：３０～練習希望する方はコメント欄か後藤までご連絡下さい