１２／１９（金）

参加：後藤、齋藤、下間、戸来、鈴木
出稽古:五十嵐(会津チーム)

＜練習メニュー＞
◆水曜のおさらい
◆下からの腕十字
◆対角取り～腕ひしぎ三角固め
◆ヒップスロー２種
◆スパーリング






五十嵐さん、出稽古有難うございました！

☆次回の練習は２３(火)です。