参加:後藤、齋藤、下間、戸来、鈴木
出稽古:五十嵐(会津チーム)
<練習メニュー>
◆水曜のおさらい
◆下からの腕十字
◆対角取り~腕ひしぎ三角固め
◆ヒップスロー2種
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/a8/4968d44ceb4c95f55c2c69c4f9ed810a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/51/646b81a0bcce9b0c091533f09916497f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/59/7581da88149b12620beadd7393499c01.jpg)
五十嵐さん、出稽古有難うございました!
☆次回の練習は23(火)です。
出稽古:五十嵐(会津チーム)
<練習メニュー>
◆水曜のおさらい
◆下からの腕十字
◆対角取り~腕ひしぎ三角固め
◆ヒップスロー2種
◆スパーリング
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五十嵐さん、出稽古有難うございました!
☆次回の練習は23(火)です。