１２／１０（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、元希、齋藤、下間、藤田、森川、戸来
出稽古:高野(パラエストラ福島)、高田(G-Cross)
見学：鈴木

＜練習メニュー＞
◆バックグラブからのサイドチェンジ
・絞めへ
・相手が腰を上げて体重をのせてきた場合
・相手が絞めを(腕をクロスして)ディフェンスしてきた場合の取り方
◆スパーリング









高野君、高田さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は１４(日)１９：００～２１：００です。