薬の話からそれますが、糖質と血圧の関係についてお話し
しましょう。
まず、肥満は高血圧の原因になります。
太った分毛細血管が増えてたくさんの血液を送り込まなければ
ならなくなるので、血圧が上がるのです。
肥満の人が高血圧になると、お医者さんに「痩せましょう」と
言われるのはこのためです。
太る原因になるのは脂ではなく糖質ですから、糖質制限に
よってダイエットすれば血圧を下げるのに有利です。
また体の内部の話になりますが、インスリンがたくさん出ていると
血圧が上がるようになります。
インスリンは腎臓に作用してナトリウムや水を再吸収させる
ように働きます。
ナトリウムや水が再吸収されると、血液量が増えて血圧が
上がります。
糖質制限をしていると血糖値が上がらないので、インスリンが
分泌されることが少なくなりナトリウムや水も再吸収されないの
です。
高血圧になると塩を控えるのが一般的ですが、糖質を控える
こともとても有効だそうです。
小幡歯科医院
