今日は5時半起きで、群馬県の渡良瀬遊水地に行ってきました。シャケご飯を一杯食べて、トイレも済ませて、6時15分に出発しました
。今日は孤独を満喫する大会で
、東北自動車道の館林インターで降りて約2時間で現地に到着しました。天気は晴れですごく暑いです
。受付済ませて、母ちゃんの作ってくれたおにぎり
を一個食べて、8時45分には準備完了でした。時間を持て余してしまいましたが、エリートの部が既にスタートしていて、すごいスピードでバイクが疾走しているのを見てモチベーションを高めました
。9時30分から入水チェックが始まり、今日は水温29度でロングジョン（袖なし、長ズボンタイプ）で泳ぎました
。暑かったので水の中が気持ち良かったです 続きはまた明日
現地の写真を撮ったつもりだったのですが・・・・携帯に保存されていませんでした
**********7月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ 11.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 249Ｋ
ＲＵＮ 70Ｋ
Ｇｏｌｆ 1150球
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。帰宅後に外は雨のためＲＵＮはしないで、ローラー台のみ20分行いました。平均心拍数は135、5分毎に回転数を130以上を1分間キープしてみました。もちろん、ツールのビデオ見ながらですが・・・
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。火曜日に昼寝の際に急にエアコンのスイッチを入れられて、寒くて目が覚めたので・・・その時風邪引いたかも？だるいだけで、その他の症状はありません
。まーしゃないな、楽しむことですかね・・・
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