最大酸素摂取量

今日の昼休みは疲れ気味で、30分昼寝してやっと起きれました。時間がないので体力測定してみました。結果は12’24”で64.2ｍｌ/分/Ｋでした。2月の時とまったく同じ値でした。進歩していないですね。こんなものでしょうか・・・

明日から気を取り直して頑張ります

**********7月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　3Ｋ
Ｂｉｋｅ　20Ｋ
ＲＵＮ　10Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　1650球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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