今日は昼寝25分で、いつものようにエアロバイク漕ぎました
。最近寝起きが悪く、タイマーでなかなか起きれません・・・疲れ気味でしょうか
。それでも、頑張って起きて、20分間のうち2分毎に負荷を200Ｗに上げました
。総カロリーは196Ｋｃａｌで約10Ｋ漕ぎました。夜はゴルフ部屋でのアプローチとパター練習のみです。
明日は高校の同窓会に初めて参加します。昔の記憶がないので気乗りがしないのですが・・・男子校ですし・・・。同級生に誘われ行ってきます
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ＳＷＩＭ 3Ｋ
Ｂｉｋｅ 30Ｋ
ＲＵＮ 10Ｋ
Ｇｏｌｆ 150球
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