エアロバイク+Ｇｏｌｆ

今日は昼にゴーヤチャンプル食べて、エアロバイク20分漕ぎました。いつもの様に2分毎に負荷を200Ｗに上げるパターンです。最大心拍数は152まで行きました。なんか疲れたな

仕事はそつなくこなして、帰宅後にゴルフ練習行きました。シャンクちゃんとおさらばするために、ボールの置く位置をシャフトの前にしてみました。200球ほど打ちましたがシャンクは1回だけでした。これで日曜日もばっちりかな

**********7月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　7Ｋ
Ｂｉｋｅ　169Ｋ
ＲＵＮ　40Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　750球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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