今日は昼休みにOPEが一件有りましたが、予想外に早く終わり即行でお昼を食べて、昼寝して、エアロバイク20分漕ぎました。いつものパターンで2分毎に負荷を200wに上げました。蒸し暑いのですごい汗でした
。約10K漕ぎました。
夜は病院の機械の調子が悪く整備に来てもらい帰りが8時半過ぎになりました。食後にパター、アプローチ練習少しして寝ます
**********7月のEX***************
SWIM 5K
Bike 129K
RUN 25K
Golf 450球
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