昨日は2時に帰ってきてかあちゃんにいやみを言われました
。朝は8時には起きましたがプチ二日酔でしたが、昼前にコナミに行って1Ｋ泳ぎました。50ｍを1分で泳ぐのはきついですね。初めは良いのですが・・・、徐々に沈んでしまいます・・・・。困りました
今日は自宅の10年点検で、シロアリ、水漏れなどの検査をしましたが、問題ありませんでした。
夕方にはＢｉｋｅ
をローラー台で20分行い、その後ＲＵＮ10Ｋ走りました
。Ｋ5分ペースでしたが、だるかったです。お酒がまだ残っているのでしょうか・・・。走っている時は良いのですが、終了後に左足関節の違和感がでてきました。何でしょうか・・・・。
もちろん、夜のゴルフも行きましたが、ドライバーちゃんがだめだな・・・・
新たにスカパのチャンネル契約したので今からツールドフランス見ます。残り30Ｋ前後なので30分かな・・・。最後が一番迫力があり楽しいです。
**********7月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ 6Ｋ
Ｂｉｋｅ 149Ｋ
ＲＵＮ 35Ｋ
Ｇｏｌｆ 450球
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