朝ランのみ

今日は朝に少し走りました。

㌔５半で5ｋで終了です。

昼休みは昼寝で終了。夜はふぐ食べて終了です。明日は丹沢だ！！

******11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　14.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　239K
ＲＵＮ　74+5Ｋ　

Ｇｏｌｆ　50球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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