豚ひき肉をたっぷり使ってオムレツを焼き、辛いケチャップを添える
◆豚ひきに肉・サラダ油
・パラリと炒め
◆酒・鶏ガラスープの素・醤油・塩・テーブルコショウ
・味をからめ
◆卵・青葱
・葱を混ぜたとき卵を流し入れ、オムレツ型にまとめる
・冷めたらご飯にのっけ
◆ケチャップ・タバスコ
◆プチトマト
・辛いケチャップをかけ、トマトを添える
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◆小松菜と春菊の海苔おかか醤油
◆人参の甘酢漬け（下記事参照）
◆胡瓜のぬか漬け
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あ～今日は暑くなりそうだ、朝から太陽光線がすごい
掃除とか洗濯とか、し甲斐のある１日になりそうだけど
アタシは休憩日にしたい今日は、３日間、ご飯ばっかり拵えてたから
いつものことだし、大したこともしてないから別にいいんだけど
なんだか気分が沈んでいたので、やけにシンドかった
ついつい溜息がでてしまい、あっとコッソリ反省を繰り返す
沈んでたっていうより、「イラ虫」大暴れっていうほうが正しい
間違いなく、ホルモンに翻弄されてる感じ（笑）毎度のやつだ
更年期の症状のなかで、いちばん嫌いなのはコレかな
どうにもコントロールできない、頑張ってはみるんだけど
些細なことでカチンときたりイライラしたり、ズンとかドヨ～ンとかってなる
つまり情緒不安定ってやつだな、怒りか哀しみのどっちかに支配される
わかっちゃいるんだけど、ど～にもできなくてまたイライラする（笑）
それでも痩せたせいなのか、以前よりはずっと頻度も少なく症状も軽い
お酒を呑んでいないから、感情の暴走を抑えられて自己嫌悪に陥ることもないし
素面って強いな（笑）、更年期の飲酒って、考えてるより怖いのかもしれない
唯一ゴキゲンを誘うのは体重計のメモリだ、さらに５００ｇ落ちた
このへんで止まるだろうが嬉しいは嬉しい、その数値だけをジッとみる
ほかのことは何も考えないようにする
料理のことだけは年がら年じゅう浮かんでくるけど
あっあと、ユニクロのステテコ買った、ムーミンとミィの
涼しくて気持ちいい、どっんとこい夏って感じ
でも、いまピンポンされても出にくいかな
オレンジのムーミンステテコに、オレンジのタンクトップと靴下
頭は「ミィスタイル」で、あげくにオレンジ縁のめがね着用
オレンジばばぁ
やっぱ出れない、すこしお待ちください
