朝ご飯に最近よく炒飯を作ります。
キュウリが採れて採れて、、、なので
キュウリを細かく切ったのも入ってます。
とにかく炒飯は
その日、冷蔵庫にあって利用できるもので出来るので
簡単便利💛
この日は納豆炒飯でした。
茶色く見えるのは、ご飯が五穀ご飯だから(;^_^A
コハクも炒飯が大好きなので
玉ねぎやニンニクは入れないで
味付け前にコハク用を取り分けています。
ちなみに、この納豆炒飯
納豆の他に、キュウリ、卵、お肉ちょっと、鰹節が入って
味付けは麵つゆでしました。
コハク用の味付け前の炒飯
⇩
タンパク質は鶏のささ身で♡
また別の日は
プチトマトでかさましして
あげたら爆食い！
炒飯はコハクには、ちょっとカロリー多過ぎなのよね～
なので時々ね（笑）。
先日のコハク飯は
油を使わずに目玉焼き、それにキュウリを突いたものと
ハムをちょっとと、トマトもちょっと。
混ぜ合わせちゃえば、良く食べます。
これで約90Kcalくらいかな～
ご飯待ちのコハク。
早くちょーだい💛
いつも来てくださってありがとうございます♡
皆様、今日も良い日をお過ごしくださいね^^
皆様の応援が励みになります。
ポチっと応援よろしくお願いします！
