朝ご飯に最近よく炒飯を作ります。
キュウリが採れて採れて、、、なので
キュウリを細かく切ったのも入ってます。
とにかく炒飯は
その日、冷蔵庫にあって利用できるもので出来るので
簡単便利💛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/a0/6dc8e321484633a9bdb2bd32142dabff.jpg)
この日は納豆炒飯でした。
茶色く見えるのは、ご飯が五穀ご飯だから(;^_^A
コハクも炒飯が大好きなので
玉ねぎやニンニクは入れないで
味付け前にコハク用を取り分けています。
ちなみに、この納豆炒飯
納豆の他に、キュウリ、卵、お肉ちょっと、鰹節が入って
味付けは麵つゆでしました。
コハク用の味付け前の炒飯
⇩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/9d/bd98e3729e63ddede5221a43d66ddf0a.jpg)
タンパク質は鶏のささ身で♡
また別の日は
プチトマトでかさましして
あげたら爆食い!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/f8/9a8a80c693ffbc976f65f08b1dd9da5d.jpg)
炒飯はコハクには、ちょっとカロリー多過ぎなのよね~
なので時々ね(笑)。
先日のコハク飯は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/28/6b61049ef77a280123ec9e549fdd4a89.jpg)
油を使わずに目玉焼き、それにキュウリを突いたものと
ハムをちょっとと、トマトもちょっと。
混ぜ合わせちゃえば、良く食べます。
これで約90Kcalくらいかな~
ご飯待ちのコハク。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/da/f90e427f6456f54657afac1883e64f7b.jpg)
早くちょーだい💛
いつも来てくださってありがとうございます♡
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