おはよう(*´∇`*)

コハク*トイプードル♂2022年4月27日生まれ。ドール、今現在7名^^;

かぼちゃのサラダと茄子の肉炒め~☆

2017-08-12 22:54:41 | 野菜を食べよう
あいかわらず毎日「野菜を消費しなくちゃ」という難題に取り組まされております
 
 
かぼちゃはクリームチーズ&マヨでサラダにしました。
これ、好きなんです。
いつもはこれにレーズンも入れて、お砂糖もちょっと入れるんだけどね
レーズン切れてた~
 
きゅうりは塩と液体塩こうじでサッと揉んで浅漬け風に。
 
それとイケアのニシンの酢漬け。
 
 
 
田舎の兄夫婦から桃が届きました^^
大好きな福島の桃!
急いで食べてますが、これまた足が速くて~
あとはジャムにしようかなって思ってます。
 
 
 
夕食の支度をしてたら、ごんぞ~さんがオクラを採ってきました。
大急ぎでこれも茹でて~
 
 
 
茄子はカルビの肉と一緒に肉炒め!
これは美味しい~
 
 
 
 
 
さて始める!いただきまーす
 
 
 
これもちょこっと
 
 
それにしても野菜が多すぎてたんぱく質が少ない。
カーブスでたんぱく質の点数を数えるんだけど、一日12点摂るのが目標でね
こんな夕食だとたんぱく質が2点くらいにしかならないのよ。
プロテインは一杯飲むと2.5点なんだけどね
それでも一日に合計7点か8点がせいぜいな私の食事。
 
で、今たんぱく質を目標まで摂れるように考え中~
 
 
 
 
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