たんぱく質の点数をあげようと日々頑張ってます。
カーブス推奨の点数は一日に12点。
点数の付け方はカーブス独自の物のようですが、要するにたんぱく質の量の多い食材は
点数が高くなるわけ。
点数が高くなるわけ。
いろいろな例が出てるんですけど、驚いたのは
まぐろのお刺身(赤身)が厚手の切り身3切れで3点だってこと!
まぐろのお刺身(赤身)が厚手の切り身3切れで3点だってこと!
(お肉でも100gで3点)
なので手っ取り早く点数稼ぐために
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/64/52462bf95df29064c47894643ec44025.jpg)
マグロのユッケ!これだとマグロで3点、卵で1点(本当は白身も含めてだけど)
ま、約4点になります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/20/624eaf5985d7c3d0b86aa9f62afef33e.jpg)
絹あげを焼きました。
お豆腐は半丁で2点。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/09/45d9d74b806a78e8fe359322e89f6610.jpg)
牛肉は100gで3点。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/f2/b20e054c38baa3ed390ba43fb5141ee7.jpg)
このミョウガの甘酢漬けは楓さんからいただきました。
すごく美味しい!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/bc/d48f35f256fa4678857754861c980795.jpg)
そろそろミニトマトも収穫が終わります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/d9/a76ff659e2f519693dc0bcbe6bbdb8d7.jpg)
茄子の漬物はごんぞ~さん作。薄味で美味しく出来ました。
そして先日山梨へドライブした際
ブログで仲良くなったともさんが「せっかく山梨にいらしたなら会いましょう!」と言ってくださって
急きょお会いすることになり
急きょお会いすることになり
その時美味しいワインをいただきました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/ab/c5aa9385cd66bd4e021f3b3d963a8011.jpg)
早速その晩からいただいてます^^
(すぐになくなりました、笑)
(すぐになくなりました、笑)
ともさんとは電話ではよくおしゃべりしていたんですが
お会いしてみると本当に楽しい方で素敵でした!
お会いしてみると本当に楽しい方で素敵でした!
で。話が戻ります、たんぱく質(笑)。
マグロと卵は全部食べて4点。
お肉は半分食べて、たぶん3点。
絹揚げは1切れの半分しか食べれなかったので1点。
この日の夕ご飯は合計8点!!これはすんばらしいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
朝ご飯、昼ごはん(昼はたんぱく質が0点だった)、そしてプロテイン飲んで
豆乳も飲んだので、この日は12点クリアでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
豆乳も飲んだので、この日は12点クリアでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
12点摂ろうと思うとなかなか大変~
そして・・・・昨日からごんぞ~さんの畑にとんでもない事件が。。。
詳細はこちら→畑が!大ショック! (_ _|||);
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ばいび~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)