少し体重が落ちた～、と喜んでいたら
会社で皆さんのシルバーウィークのお出かけお土産の山で（笑）
配給されればいただくってもので＾＾；
また体重が上向きになってますの・・・。
で、無駄な努力かもしれないけど
とりあえずダイエットメニュー！
まずは鶏むね肉と野菜のあんかけ。
酢豚風かな？
鶏むね肉はそぎ切りにして片栗粉をまぶしてサッと茹でる。
にんにく、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、ししとうは適宜切ります。
午前中のキッチン、大忙しなの（笑）
ここまでやっておけば会社から帰宅してサッと出来るでしょ＾＾
下の方にチラッと映っているのが車麩です。
お遍路K 秋ちゃん のブログですっかり麩のファンになってしまい
また作ってるんですよ＾ｍ＾
今度はブログに紹介されてた「麩と三つ葉の卵とじ」、これいきます！
麩ってダイエットに良いんですってね～
それとお肌にもいいらしいわ。
レバーやヒジキより鉄分を多く含むんですって！知ってた？？
でも一応炭水化物の製品よね、でもたんぱく質も多いのよ。
炭水化物で太る私にとって、麩は味方なの？敵なの？どっちなの～？
・・・ま、美肌効果に期待するか・・・＾＾；
出来ました！麩と三つ葉の卵とじ。
干しシイタケの出汁もしっかり入って、三つ葉の風味がGOOD！
これは美味しい～♪
なんだかんだと考えつつも、もう麩に嵌っていて（笑）
今夜も麩のお料理を予定しちゃってます。
さて、鶏むね肉と野菜のあんかけは
フライパンにごま油をちょっと敷いて、野菜を炒め、茹でた鶏むね肉を加え
いい色に炒めたら、酢・ケチャップ・醤油、お砂糖少々・水溶き片栗粉であんにして
できあがりっ♪
甘酸っぱくて美味しいですよ＾＾
お漬物は数種あると楽しい。
今あるのをちょっとづつ寄せ盛りに。
あんかけ、売れ行き好調です（＾ｍ＾）
果物には柿が仲間入りしました。
秋ですな～
そうそう、公園でね、子供たちが遊んでる声が良く聞こえます。
春の頃は「ラッスンゴレライ、ラッスンゴレライ」「ちょとまてちょとまておにーさん」
なんてのが流行ってましたが
もうすっかりその声は聞こえなくなり
今度は何が流行るのかな～？って思ってました。
先日、ミシンかけてる時聞えて来た声は
「ジャーパネット、ジャパネット♪」と一人が先導すると
「夢のジャパネットタカタ―――♪」って何人かが続くというパターン（笑）
これを何回もやってました。 笑っちゃいました～(*≧▽≦*).:♪
何が流行るんだか！
で、その後・・・流行ってる？と思ったのは間違いだったのか
ぜんぜん聞えて来ません。
ほんの一瞬の遊びだったのかな～
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