お弁当‐459・香菜たっぷりハンバーグ

ハンバーグを夕食に作った日、もちろんお弁当用に小さいハンバーグも作っておきました。

ハンバーグ2個、ビーンズサラダ、レタス、カニかま巻き玉子
ナムル、きのこと牛肉のしぐれ煮、お多福豆
黒米入り玄米ご飯に白胡麻。

ナムルにはえごまオイルを相変らず使ってます。
何気に野菜がおいしくなりますね＾＾

お弁当‐458・ちくわ天

ちくわの天ぷら、ビピンパ、きのこと牛肉のしぐれ煮
黒米入り玄米ご飯、白豆、胡麻高菜


市販のビピンパにほうれん草のナムルを混ぜて
かさ増ししました（＾ｍ＾）
これ、いい手です＾＾