私は前期高齢者寸前男である。
実は昨年の今ごろ「ひざ痛」に悩まされていた。
もともと膝は若い時から良くなかった。
調理という立商売を仕事とした上に家業が稲作農家である。
それに加えて気の向くままに、バドミントン・テニス・スキー等々のスポーツを４０過ぎまでやっていた。
スポーツをやらなくなってからも、ウォーキング・ジョギングを中心に体力維持・体調管理をしてきた。
コロナ禍の中では１日７０００歩のノルマを１年以上続けた。（結構きつかったっす。雨・雪・炎天下も関係なしですから）
そうした中でも、６０歳の停年を迎えた年には念願の「ロードバイク」を手に入れたのだ！（過去のこのカテゴリー参）
この「チャリＭａｙ」のカテゴリーの前回のＵｐは22年6月4日である。
本当はこの22年はＵｐしきれないほどライドしたのだが・・・。
Ｕｐするよりライドする方が忙しすぎ、更にライド後には疲れてＵｐできなかった。
この年には無理と思っていた「１００ｋｍライド」も挑戦・達成することができた。
だが、前出の通り昨年一年間は前出の理由で一度もライドできなかったのである。
そのことを踏まえて最初に戻るのであるが・・・。
まず、バイクの整備。
ロードバイクというのは、ある意味非常にシンプルにできているので全体を水洗いし・・・。
メカニックな部分にオイルを指すだけで充分新車状態にもどる。
先月の中旬に恐る恐る乗ってみると・・・。
さすがにロードバイクである。
膝の負担をほとんど感じない。
2年前にホームロードにしていた２０ｋｍのコースを恐る恐る回ってみる。
心配なので途中を５ｋｍほどショートカットして40分ほどで完走できた。
やはり、ライドするのは「楽しい！」
ライドというのは、ジョギングやランニングのように辛くない。
そして、ウォーキングほどまどろっこしくない。
平均速度はやはり1割ほど低く時速１８ｋｍくらいになった。
実際ライドは膝に良いかといえば、多分よくない。
しかし、やっぱりこの爽快感を得るためにはどこかにデメリットを甘受しなければならないよなぁ。
この先、いつまで走れるかわかないけれど・・・。
この歳であたらしいスポーツはこれから始めるにしては「負担」が大きすぎる。
ゆえに、これが私にとって自転車が最後の「運動（スポーツ）」になるだろう。
今後の目標としては、自転車の聖地「しまなみ海道」の制覇。
そして、75歳までライドすること。
この二つである。がんばるぞ！
今回も最後までお付き合いいただきありがとう。これを読んでいる皆さんも、生涯における目標を失いませんように。
Ｍａｙ
走れないときに、室内でいろいろ体操・ストレッチなんかをやったけど・・・。ダメだね。とにかく外に出なけりゃ！
