怪しいかなぁ・・・・ ～ナイト・ウォーカーになる～

私は中年である。

ブログの更新が途絶えて一ヶ月・・・・。

体調的にはすこぶる良い・・・って程ではないが、別に寝込んでもいないし、仕事も元気にやっていた。

では、なぜブログをＵｐしなかったのか・・・。


・・・「面倒臭かった」のだ。

怒らないで欲しい。

タイトル通り「中年」に拍車が掛かると、こんな感じでものぐさになるのだ。


ということで、前回（と言っても一ヶ月前だが）お知らせしたように、新しいカテゴリーである「ナイト・ウォーカー」のことをＵｐしようと思う。


一ヶ月どころか、昨年の何時ごろだったか「カラダ・トレーナー」というアイテムについてＵｐしたことがあった。

近くの薬局で５０００円の定価のものが割引で４０００円で売っていたので迷わず買った。（ネット販売では１５００円ほどで売っていて衝撃を受けた）

左耳の耳たぶに心拍センサーを装着して、心拍数を計測しながらダイエットに適正な運動を手助けしてくれる代物だ。

ヘッドホンの片側から、女性の声で「体調に合わせて無理のない運動を行ってください」から始まり「これからも定期的な運動を心がけましょう」で終わる。

途中で、心拍数が下がると「もう少し強く運動してください」とか「このままの強さで運動してください」とか２０秒おきにコメントをくれる。

たまに「とても良い状態で運動しています」なんて、コメントしてくれる。


なぜそんなアイテムのことを思い立ったようにＵｐし始めたかというと理由がある。1月20日に恒例の人間ドックに行った。

そこで中高年のもっとも怖い例の宣言をされたのだ。

　　　　　　「メタボリック症候群です。」と

すでに、中高年の人間はこれが恐ろしくない人はそうそう居るまい。

まあ、説明するまでも無く「運動不足」と「栄養過多」の二つが主な原因といわれる。

栄養士さんの指導を受け、「適度な運動」と「健康的な食事」を言い渡された。そして、半年後にどうなったか報告するように言われたのだ。


思えば、０９’は確かに少々緩みすぎた気がする。

様々な「言い訳」はたくさんあるのだが、こうしたことは「結果」が全てである。

あれこれ言ってみても仕方が無い。

そこで「カラダ・トレーナー」の出番となったわけだ。


当然であるが、私も仕事を持つ身。運動不足解消のために使える時間は、仕事を終わったあとに暗くなってからしかない。

そして私は「ナイト・ウォーカー」となったのだ！


ストック・ウォークのこともどこかでＵｐしたと思うのだが、ウォーキングというのは、下半身にばかり負担がかかる。それを解消する為に、ストックを使って上半身を使うと２０～３０％程度下半身への負担が減り、上半身への負担が増す。

真冬の街をダウンのジャケットに、オーバーズボン。毛糸の帽子に反射材。そしてストックにヘッドランプの男が黙々と歩いていく・・・。

「決して怪しいものではありません。」って誰が信じるか！


あれから３ヶ月と少し経った。もう少し、装備が軽くなったが夜の街を相変わらず、私は歩いている。

休んだ日は１０日と無い。

そして、体重と体脂肪は・・・。

それは次回、ナイト・ウォーカーでお会いしましょう！

今回も最後までお付き合いいただきありがとう。今夜も町を彷徨う男が一人・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｍａｙ

痛風・糖尿病・高血圧・高脂血症。メタボはこれら全ての予備軍なのです。