ＯＫスポーツクラブ

今日は朝降っていた雨も午前中に上がりましたが、午後から少し所用がり天気が回復すれば走るつもりでしたが、結局走れませんでしたので、スポーツクラブへ出掛けました。



「ＯＫスポーツクラブ・田宮です」

ウォーミングアップ目的のトレッドミルから始まりストレッチを行い、メインはマシンを使った筋トレです、１５回を２セット行い少し休憩と給水後にトレッドミルでゆっくりですが走りました、屋外ですと風を感じる事が出来ますが、室内で黙々と二十日ネズミのように走るのは疲れます、暫く走って最後は入念にストレッチを行い帰宅しました。

年末の交通渋滞に事故が重なり大渋滞に巻き込まれて参りました。

明日は鳴門市大麻町で開催される「ジングルベルマラソン」のボランティアスタッフとして参加します、ランナーの皆さん楽しんで下さいね。