鳴門・ウチノ海総合公園

昼間、徳島大学実践センターで、かねて注文していた阿波踊りの法被を購入しました、今年のホノマラ連には鳴り物の笛で参加しようと、無謀な事を画策中です。



「購入した阿波踊りの法被です」

夕方から鳴門地区の練習会に参加するために、ウチノ海総合公園へ毎度の事ですが幹線道路の渋滞をすり抜けて到着、早めに着いたので、小鳴門大橋へ鳴門の高速部隊と御一緒しました、途中からおいて行かれるていたらく、疲れましたすでに汗びっしょりです。
その後、皆さん集合、ストレッチと筋トレ後再び小鳴門大橋へ、暑い中２回も小鳴門大橋挑戦は無謀な選択でした、その後デビューマラソンのコースを一周し本日の練習は終了。
帰宅途中突然の凄まじい雷雨で驚きました、ワイパーは効かないし車線のラインは見づらいし、稲妻が光るし、本当に驚きました、練習中で無くて良かったです。

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阿波踊りの横笛を買いました

徳島市栄町の岡田和楽器店で店主お勧めの横笛を購入しました、実は店主の岡田寛斎氏は中学・高校の吹奏楽部の先輩で、徳島では有名な老舗の店主です。



「笛・楽譜（阿波踊りのお囃子）・袋です」

数本をチョイスし、実際に吹いてみて音が出やすい物を進めてくれました、笛も手作りの為癖が有り、奏者もみんな口が違うので、微妙な違いが有るそうです。
高音がスムースに出せる様に先ずは練習有るのみです、来年の阿波踊り鳴り物デビューを目指して頑張ります。

午後からふれあい健康館へ出掛け筋トレに励み？ました、トレッドミルは疲れますね。
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夜は徳島大学実践センターでＴＪＰ（徳島大学・ジョガーズ・パラダイス）のホームページ委員会が開催されメンバーの一員として参加しました、来年１月の更新担当に成りました、皆さんの協力を仰ぎながら頑張ります、ホームページのコンテンツの変更や改良点を話し合いました、少し時間が掛かりそうですが、良いホームページが出来上がる予感がします。

植林隊 反省会

今年の４月、中国・内モンゴル自治区・ホルシン沙漠へ植林ボランティア隊員として参加した皆さんに呼びかけて、反省会：懇親会を開催しました。
場所は富田浜１丁目の「ごちそう家　花れ」京都の町家を模したレトロな感じの創作料理店です。



「会場の花れです、良い感じのお店でしょう」

遠くは静岡からさんかしてくれたかたもいて約２時間わいわいと想い出話等を語り合いました、皆様のお蔭で楽しい一時を過ごす事が出来ました。

雨にも負けず？

昼過ぎマイカーを運転しながら大阪ローカルのラジオを聴いていると大阪地方は酷い雨が降っているとの事で、稲妻のノイズが邪魔をしていました、夕方喫茶店で珈琲を楽しんでいると突然雨が降ってきました、大阪地方の雨雲の端が四国に差し掛かったようです。
帰宅すると開けっ放しの窓の一部から雨が降り込んでいました、夕食後雨も上がった様子なので、ランニングの用意をして久し振りに山城町・沖の浜周辺へ向かいました、明日の定例練習会は飲み会の為に参加出来ませんので、振替で今日走ってみました、雨上がりで涼しく久し振りの山城町・沖の浜は快適でした。
しかし、しばらくすると又雨が降り始めましたが、少しぐらいの雨は涼しくて走るには良い環境ですが、本降りに成ってきたので逃げ帰りました。
今日は、最低１０キロの目標を立てて出発しましたが、敢えなく雨に負けました。

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ふれあい健康館トレーニングルーム

今日も朝から猛暑の予感散歩がてら、アスティ徳島で開催されている、ソニーの液晶テレビ＆ブルーレイディスクレコーダー他の展示会のお誘いをいただき一寸覗いて見ました、最近の家電の進歩になかなか着いて行けません。

調子に乗って歩いて出掛けた為帰宅したら汗びっしょりに成りました。

昼過ぎからふれあい健康館：トレーニングルームへ出掛けました、今日もイベントのコンサートが開催されていて駐車場は一杯でしたがその代わりにトレーニングルームは空いていました、いい汗をかきました。

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夏のマラソンツアー：眉山中腹

徳島大学マラソン講座・夏のマラソンツアー第２弾：眉山中腹

暑い盛りに大勢のマラソンに狂っている人々が大勢集合、天神社境内に集合し、ストレッチと筋トレ後、階段を上って眉山の中腹の遊歩道へ、神武天皇像から眉山病院前往復のコースをそれぞれのペースで走りました。



「カメラを見つけると元気が出ます」

久し振りの眉山中腹は坂道が続き、きつかったです、所用が有るのを口実に早めに切り上げ帰宅しました、シャワーを浴びてさっぱりしました、その後奥様を迎えに行きました、家庭いや世界平和の為に！

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葬儀参列＆愛車の点検

友人の奥様の葬儀に参列しました、暑い中にも係わらず大勢の方が参列されていました、県外からも大勢の方が来られていました、故人の生前の善行の賜物です、謹んでご冥福をお祈り致します。

午後、マイカーの定期点検を受けるためにディーラーを訪問し、点検を受けました、待ち時間の合間ディーラーの近辺を走る計画を立てていましたが、あまりの猛暑の為に諦めました、体調を崩しては大変ですから。

お通夜

友人の奥様のお通夜に参列させていただきました、当初親族のみでと云われていましたが、急遽古くからの友人も是非と云うお誘いがあり参列させていただきました、闘病生活をされていましたが急逝されました、未だ６０歳あまりにも早すぎるあの世への旅立ちでした。

突然の訃報

入院していた友人の奥さんが突然お亡くなり、黄泉の国に旅立たれ鬼籍に入られました、こんなに早くと驚いています。
人生ははかない物です、平均寿命から判断すればあと２０年は生きられる計算ですが、現実は厳しいです。

夕方、ふれあい健康館：トレーニングルームで筋トレに励みました、詳しくはブックマーク「風に吹かれて何処までも走ろう」をご覧下さい。

夏休み子供教室：紙飛行機教室

夏休みに私の地区のコミセンで、小学生を対象にした子供教室が夏休みに開催されます、本日は夏休み子供教室第１弾「紙飛行機教室」が開催され講師の先生のアシスタントを努めました、２６名の生徒さんが参加されました。



「講師の先生の説明を真剣に聴いています」

先生の説明・手本を見せて貰いテーブルの上におかれたサンプルを参考に作って行きます、結構細かい作業で、器用な子・失礼ながら不器用な子もいてなかなか足並みが揃いませんでしたが、何とか一機を仕上げる事が出来ました。

その後、場所を小学校の校庭に移動し、作った紙飛行機を飛ばしました、中には上手に出来て体育館の屋根の上まで飛んだ飛行機も有りました、先生の見本の様にきちんと作ると良く飛びます。



「校庭で思い思いに飛ばしています」

夕方、鳴門地区のマラソン練習会に参加しました、詳しくは
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マラソンシューズ

マラソンシューズが届きました、今月１日に東京・神田のアスリートクラブを訪れインソールを作りました、足形を取り、足首の柔軟性や足の形状を測定し私だけのオリジナルのインソールです、それに合わせて今使っているシューズの踵部分がすり減ってきたので、思い切ってインソールに合わせてシューズも新調しました。

ＡＳＩＣＳ・ＧＴ２１３０　ＡＴＨＬＥＴＥＣＬＵＢ　バージョン？





シューズの紐は東京マラソンの時にアシックス社の方からいただいた物です。
踵部分に「ＡＴＨＬＥＴＥＣＬＵＢ」のロゴが見えますか？

今日は暑い一日

午前中、ウォーキングを兼ねて喫茶店へ、珈琲を楽しんだ後、近くの書店へ、そこからアウトドアショップのアレックスへ、バーゲンセールで大勢の人で賑わっていました。
帰宅すると額から球の様な汗がしたたり落ちました、本当に暑い。

夕方、ふれあい健康館：トレーニングルームで筋トレに取り組みました。

夏のマラソンツアー：眉山山頂付近

今日も暑かった、昼間大塚製薬の斡旋販売でアミノバリューＷを購入しました、マイカーを飛ばして徳島大学実践センターへ、しかし暑い、１５時集合のマラソン講座・夏のマラソンツアー第一弾：眉山山頂の日、あまりにも暑いので自宅で昼寝をするつもりで帰宅しましたが、何となく思い腰を上げて参加しました、集合場所にはすでに大勢の講座生の皆さんが集まっていました。

ストレッチ・筋トレ後各グループに別れて山頂から西部公園方面へ走りました、アップダウンの連続に敢えなくダウン、やはり参加せず昼寝を決め込んでいたら良かったです。

言い訳：昨日の筋トレが響いています。

詳しくはブックマーク「風に吹かれて何処までも走ろう」をご覧下さい。

ふれあい健康館トレーニングルーム他

午前中、久し振りにｉ－ｐｏｄを聴きながらウォ－キングで喫茶店で珈琲ブレイク、しかし今日も暑く成りそうな予感がします。

昼下がり、「ふれあい健康館：トレーニングルーム」へ出掛け筋肉トレーニング、５月に購入した回数券も残りあと２枚に成りました、真面目に良く通いましたが、最近は暑さにかまけてサボっていました、インストラクターさんに「久し振り」と言われてしまいました。

何時もの事ですが、大腿部・腹筋・背筋・腰回りを重点的に頑張って見ました、足首痛が直ったら、トレッドミル・ステップマシンにも挑戦してみます。

突然の雨に驚きました

知人の勤務先を訪問しようと準備し、自転車にまたがったとたんに大粒の雨がパラパラ、自転車を引っ込め急遽マイカーに変更し、とある駐車場へ、その時は雨も上がっていましたが、一応傘は携帯し訪問、珈琲を入れて戴きしばし談笑、ふと窓の外に眼を移すと傘を差した人が沢山いらっしゃいました。

知人の会社を辞してビルの外に出ると何となく良い天気に。

夕方、奥さんを迎えに介護ホームへ行くとその周辺は全く雨は降らなかったとの事でした、徳島も広い？ゲリラ的な夕立の様ですね。

夜は、マラソンの練習に鳴門・ウチノ海総合公園へ行きました、詳しくは
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