自宅～末広大橋往復

【夜のマラソン練習コース】



#何時もと同じアングル

#港公園

#末広大橋P33橋脚

#前は穏やかな新町川

#対岸は華やかな万代埠頭

#遠景は眉山

久し振りで走りました、身体が重い上に向かい風に負けました、歩行者より少し早い程度しかスピードが出ません、疲れました。

ピラティス

２月最後の木曜日、良い天気の朝だけど本当に夜は雨なのかと思いながら、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセールとやらで、賑わっていましたが、比較的簡単に駐車出来ました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後に、肩の三角筋をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

みさと笛教室

今日の午後はみさと笛教室です。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。

今日は何時もの方と一緒に教えて貰いました。

来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。

何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。

発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。

来年の5月の発表会は最悪無観客で開催されるようです。

カフェで休憩

毎月の決まり毎と、奥さんを美容院に送り、迎えまでの時間つぶしをしています。

静かにジャズが流れるCOFFEE WORKSで、譜面のチェックをしたり、コロナ下の植林ボランティア活動のあり方を変えています。

加林あき子 ピアノ・リサイタル

本日あわぎんホールで開催された、加林あき子さんのピアノ・リサイタルに行ってきました。



音楽はもともと好きですが、ピアノ曲には馴染みが無く、久し振りの参加です。　

演奏曲目は知らない曲ばかりでしたが、楽しい一時を過ごす事が出来ました。

きしもと鍼灸治療院

本日午後、「きしもと鍼灸治療院」で施術を受けてきました、定期的に身体のケアを御願いしています。

今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして下さいました。

最後に来月の予定を確認して帰宅しました。

華麗なるクラシカル・マーチ・ベスト

またまたCDを購入しました。

「華麗なるクラシカル・マーチ・ベスト」



全18曲行進曲の懐かしい名曲です、中には中学・高校の吹奏楽部時代に演奏した曲が多数収録されていて、思わず購入しました。

ピラティス

２月三週目の木曜日、薄らと雪化粧の冷たい朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中にもかかわらず、比較的簡単に駐車出来ました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

前週は祝日でお休みでしたので、久し振りの感じでした、大腿部が少しですが痙って参りました。

今日は最後に、肩甲骨周りの筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

確定申告

令和2年分の確定申告書を提出してきました。



国税庁のＬＩＮＥから日時の予約をしていましたので、ストレスフリーで完了しました。

勿論自宅のPCで作成して提出するだけどね。

自宅～アスティとくしま外周ラン

【夜のマラソン練習コース】



#何時もと同じ アングル

#アステイとくしま外周

##前は御座船入江川と園瀬川の合流

#対岸は昭和町方面

#遠景は末広方面

#カモメは勿論作り物

最近走れていないので、夕食後思い切ってアステイとくしま外周へ、雨がぽつぽつと来たような気がして帰宅しました。

みさと笛教室

今日の午後はみさと笛教室です。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。

今日は何時もの方と一緒に教えて貰いました。

来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。

何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。

発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。

来年の5月の発表会は最悪無観客で開催されるようです。

自宅～末広大橋往復

【夜のマラソン練習コース】



#何時もと同じアングル

#港公園

#末広大橋P33橋脚

#前は穏やかな新町川

#対岸は少し華やかな万代埠頭

#遠景は眉山

寒いと思い厚着したのが失敗でした。

自宅～末広大橋往復

【夜のマラソン練習コース】



#何時もと同じ風景

#港公園

#末広大橋P33橋脚

#前は穏やかな新町川

#対岸は華やかさが戻った万代埠頭

#遠景は眉山

久し振りで此処に来ました、途中で何度か止まって給水を取りました。

ピラティス

２月最初の木曜日、良い天気ながら下り逆予報の非常に冷たい朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中にもかかわらず、比較的簡単に駐車出来ました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後に、大腿部前側の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

自宅～アスティとくしま外周ラン

【夜のマラソン練習コース】



#何時もと同じ風景

#アステイとくしま外周ラン

#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流

#対岸は昭和町方面

#遠景は末広方面

事情があって一ヶ月振りで走りました、向かい風に阻まれて苦しかったです。