今日は久々の日本列島での皆既月食です。
ブルームーン・ビックムーン・ブラッドムーンといろいろな呼び名が有ります。
「かけ始めのビックムーンです」
ランニングの練習に出掛け、帰宅して風呂に入り、ＴＶドラマの相棒を見ている内に天体ショーは終わって居ました。
ブルームーン・ビックムーン・ブラッドムーンといろいろな呼び名が有ります。
「かけ始めのビックムーンです」
ランニングの練習に出掛け、帰宅して風呂に入り、ＴＶドラマの相棒を見ている内に天体ショーは終わって居ました。
今日の夕方のＮＨＫニュースで私に取ってびっくりの内容が、楽天がＴＯＢで朝日火災社を買収するとか、
成立すると私が損害保険会社に入社した時の社名で残って居るのは日新火災だけに、勿論私が入社した会社も社名は残って居ません又富士のマークの富士火災のＣＭでお馴染みの会社もＡＩＧ損保に社名変更しました。
時代の流れと云うか変革を感じます。
成立すると私が損害保険会社に入社した時の社名で残って居るのは日新火災だけに、勿論私が入社した会社も社名は残って居ません又富士のマークの富士火災のＣＭでお馴染みの会社もＡＩＧ損保に社名変更しました。
時代の流れと云うか変革を感じます。
２月１８日開催の熊本城マラソン、交通関係の準備が出来ました。
航空機の予約・九州新幹線の確保・ホテルの予約、アフターランの観光に使うレンタカーの予約、参加案内やナンバーカード引換券はダウンロードして確認です。
紙媒体は無くなりました。
「熊本城マラソン参加関連書類です」
航空機の予約・九州新幹線の確保・ホテルの予約、アフターランの観光に使うレンタカーの予約、参加案内やナンバーカード引換券はダウンロードして確認です。
紙媒体は無くなりました。
「熊本城マラソン参加関連書類です」
昼食後に眉山中腹へ行くつもりでしたが、ＴＶのサスペンスの再放送に負けました（笑い）によって、夕食前に何時ものアスティとくしまの外周をぐるぐるラン。
ランナーさんは少なかったですが、高速ランナーさんも走られていました、御座船入江川沿いは向かい風に阻まれきつかったです。
「ランコースから見かけた風景です」
本日の走行距離「７．０００キロ 時間５１分０１秒」です。
ランナーさんは少なかったですが、高速ランナーさんも走られていました、御座船入江川沿いは向かい風に阻まれきつかったです。
「ランコースから見かけた風景です」
本日の走行距離「７．０００キロ 時間５１分０１秒」です。
今まで使っていた「ｉＰｈｏｎｅ６ｓ」から「ｉＰｈｏｎｅ８」に機種変更してきました。
旧機種で使っていたアプリの引き継ぎが大変で苦労しました、いまだに四苦八苦しています。
旧機種で使っていたアプリの引き継ぎが大変で苦労しました、いまだに四苦八苦しています。
１月最後の寒さ厳しい木曜日、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所は何時ものスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は予備運動からハーフタイプのストレッチポールを使ったエクササイズはバランスが取りにくくぐらぐらして少々難儀しました（笑い）
今日は最後に脹ら脛の筋肉をほぐす方法を教わりました、一般的なストレッチではほぐせない部分もほぐせますので、今日も参考に鳴りました。
来月からも引き続き参加します。
「画像は以前の教室の様子です」
場所は何時ものスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は予備運動からハーフタイプのストレッチポールを使ったエクササイズはバランスが取りにくくぐらぐらして少々難儀しました（笑い）
今日は最後に脹ら脛の筋肉をほぐす方法を教わりました、一般的なストレッチではほぐせない部分もほぐせますので、今日も参考に鳴りました。
来月からも引き続き参加します。
「画像は以前の教室の様子です」
今日は２０１８年最初のみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今回も何時も一緒にレッスンを受けて射る方が所用が有りお休みなので今日も一人です。
先ず最初は「越後獅子」からですが、最近やっと目処がついて来ました、もう少し練習の積み重ねが必要です。
次に最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
続いて定番の「六段」をお琴のＣＤをバックにカラオケの様にして練習しましたが、めちゃくちゃな演奏でした、猛練習が必要です。
最後は復興応援ソングの「花は咲く」を何とか演奏する事が出来ました
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今回も何時も一緒にレッスンを受けて射る方が所用が有りお休みなので今日も一人です。
先ず最初は「越後獅子」からですが、最近やっと目処がついて来ました、もう少し練習の積み重ねが必要です。
次に最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
続いて定番の「六段」をお琴のＣＤをバックにカラオケの様にして練習しましたが、めちゃくちゃな演奏でした、猛練習が必要です。
最後は復興応援ソングの「花は咲く」を何とか演奏する事が出来ました
午前中は体調不良でグダグダしていましたが、昼食後少しだけ元気になり、夕食後に少し体調が戻った感じでしたので、気分転換を兼ねて何時もの末広大橋方面へ向かいました。
風が冷たかったですが、走ると心地が良かったです。
風が冷たかったですが、走ると心地が良かったです。
今日のランチは久し振りで奥さんと、幸町のスパイスレストラン・カルダモンで「タイカレー」をいただきました。
「本日チョイスしたタイカレーです」
スパイスの香りが癖になりそうです。
「本日チョイスしたタイカレーです」
スパイスの香りが癖になりそうです。
久々に走った３０キロ、ゆっくりですが向かい風に阻まれたり、少しですがアップダウンの連続で少し疲れました。
気分転換に「サンサンマーケット」を覗いたり寒く成る予報を信じてバーゲンのダウンジャッケットを購入したりとぶらぶらしました。
気分転換に「サンサンマーケット」を覗いたり寒く成る予報を信じてバーゲンのダウンジャッケットを購入したりとぶらぶらしました。
今日は徳島大学マラソン講座「６期生・ロッキーズ」の美ジョガーの練習会、文化の森〜立江寺往復ランに男性一人お誘いいただき図々しく参加させていただきました、ハーレム状態？で楽しく走れました、ゴール後は沢山の飲み物とおやつの差し入れが有り、疲れが取れました。
「皆さんのシューズです」
写真のマラソンシューズが全員、スイスのｏｎでした、名付けて「Ｔｅｍｅ ｏｎ 練習会」
「皆さんのシューズです」
写真のマラソンシューズが全員、スイスのｏｎでした、名付けて「Ｔｅｍｅ ｏｎ 練習会」
散歩途中に通りかかった、多目的広場、ポンプ場を整備した時徳島市が市民の憩いの場として、解放してくれた公園です。
どうして公共の場にゴミを捨てるのか理解に苦しみます。
「公園に捨てられた大型ゴミです」
どうして公共の場にゴミを捨てるのか理解に苦しみます。
「公園に捨てられた大型ゴミです」
先週の大雪とは打って変わった暖かい木曜日、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は小型のバランスボール？を膝に挟んだり、枕の様に使ったりと新兵器が登場しました、バランスが取りにくく少々難儀しました（笑い）
「以前の教室の様子です」
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は小型のバランスボール？を膝に挟んだり、枕の様に使ったりと新兵器が登場しました、バランスが取りにくく少々難儀しました（笑い）
「以前の教室の様子です」
あの日から２３年の歳月が流れ、あの日の惨劇を知らない世代が増えているとか。
少しでも知っている我々が風化させる事なく後世に伝えなければなりませんね。
少しでも知っている我々が風化させる事なく後世に伝えなければなりませんね。
暖かい火曜日、陽気に誘われて何時もの自宅～末広大橋往復ラン。
比較的薄着で出掛けましたが、風も無く気持ち良く走れました、途中で徳島大学マラソン講座・６期生の女性ランナーさんと合流して楽しく走れました、かちどき橋～末広大橋間を２往復しました。
本日の走行距離「９．４６０キロ 時間１時間１０分２１秒」です。
比較的薄着で出掛けましたが、風も無く気持ち良く走れました、途中で徳島大学マラソン講座・６期生の女性ランナーさんと合流して楽しく走れました、かちどき橋～末広大橋間を２往復しました。
本日の走行距離「９．４６０キロ 時間１時間１０分２１秒」です。