今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今回も何時も一緒にレッスンを受けている方が交通事故で入院中ですので、今日も一人です。
先ず最初は「越後獅子」からですが、最近やっと目処がついて来ました、もう少し練習の積み重ねが必要です。
次に最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
最近「荒城の月」を練習しています、高音と奏法が難しく難儀しています、皆さんが良く知っている曲なので誤魔化しが効きません。
散歩途中に通りかかった、富田橋から新町川の上流域方面の風景です、雲一つ無い綺麗な青空です。
「綺麗な風景です」
風が爽やかで気持ちが良いですね。
本日午前中アスティとくしまの「確定申告会場」で２９年度の確定申告書を提出してきました。
納税は国民の義務ですが、過払い額は返還して貰いたいです。
「アスティとくしまの会場です」
「提出した申告書です」
先週に引き続き、熊本城マラソン後のケアが目的で、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は小型のバランスボールを使った方法で指導して下さいました、体幹がふらついて難儀しました。
最後に、首の後ろの筋肉をほぐす方法と顔面のコリをほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
「画像は以前の教室の様子です」
大腿部の筋肉痛も大分軽減しましたので、気分転換と疲労回復ランで、何時ものケンチョピア〜港公園へ向かいましたが身体が重くスピードに乗れませんでした。
新町川ではシラス漁の船を久し振りに見る事が出来ました。
「久し振りに見たシラス漁の船です」
今日昼食はレンタカーを借りて阿蘇方面へ、国道５７号線沿いにあった,柿の葉寿司本舗が道路拡張の為移転を余儀なくされ、同じ大津町下町の江戸期の古民家に移転し改装工事中に地震の被害を受けましたが、何とか乗り越えてレストランを併設しリニューアルオープン「江戸屋敷・柿の葉寿司本舗・レストランいろは」として甦りました。
レストランいろはのメニューから「紫陽花コース」をいただいてきました。
「新店舗です、新旧女将が見送ってくれました」
熊本城マラソン2018に参加してきました。
朝は寒くてランナーエリアに整列している時は寒くて震えていました、スタートすると身体も温まりましたが、じりじりっと気温が上昇してきました、解っていましたが、アップダウンの連続に負けてしまいました。
何とかタイムはグロス・ネットとも5時間台を確保できました。
「完走証・完走メダル・フィニッシャータオルです」
地震の爪跡を見ると心が痛みますね。
福岡空港から地下鉄経由でＪＲ博多駅から九州新感線で熊本に無事到着しました。
ホテルにチェックイン後、熊本城マラソンエキスポでゼッケンを貰って熊本の老舗イタリア料理店でパスタをいただきました。
「イタリア料理の名店です」
此から福岡空港経由で熊本に向かいます、早めに空港に着きましたのでラウンジで休憩しています、のどかな良いお天気です。
「ラウンジから見た風景です」
愛用していたスマホ（ｉＰｈｏｎｅ６）を８に買い替えました、愛用中のケースがカメラのレンズ位置が微妙にずれていましたので、前回にも作って貰ったＭ木さんにお願いして作り直して貰いました。
「スマホケースです」
先週に引き続き、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は予備運動からハーフカットタイプのストレッチポールを使った方法で指導して下さいました、体幹がふらついて難儀しました。
今日は少しきつくて先生の指導に少しついて行けませんでした（泣く）
「画像は以前の教室の様子です」
今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今回は何時も一緒にレッスンを受けている方が交通事故で入院中と聞き驚きました、暫くの間一人です。
先ず最初は「越後獅子」からですが、最近やっと目処がついて来ました、もう少し練習の積み重ねが必要です。
次に最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
最近「荒城の月」を練習しています、高音と奏法が難しく難儀しています、皆さんが良く知っている曲なので誤魔化しが効きません。
朝窓を開けて驚きました、またまた南国徳島も雪景色になっていました。
我が家の窓から見た雪景色の眉山は朝日に照らされて輝いていました。
「我が家の窓から見た眉山です」
