本日午後、「きしもと鍼灸治療院」で施術を受けてきました、定期的に身体のケアを御願いしています。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして下さいました。
最後にトレーニングの方法等をレクチャーしていただき、来月の予定を確認して帰宅しました。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして下さいました。
最後にトレーニングの方法等をレクチャーしていただき、来月の予定を確認して帰宅しました。
末広のT珈琲で長年焙煎&バリスタの勉強をされていた、Mさんが石井町のフジグラン近くで自家焙煎珈琲のお店をオープンされました。
テイクアウトと豆売りが中心です。
本日午後お邪魔しました、美味しい珈琲をいただきました。
テイクアウトと豆売りが中心です。
本日午後お邪魔しました、美味しい珈琲をいただきました。
毎月最後の日曜日に、新町川河畔で、マルシェが開催されています。
散歩がてら出かけました、新町川ではSUPのグループが川面を楽しそうに漕いでいました。
散歩がてら出かけました、新町川ではSUPのグループが川面を楽しそうに漕いでいました。
【夜のマラソン練習コース】
#アスティとくしま外周
#前は園瀬川と御座舟入江川が合流
#今日の川面は鏡のよう
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
#カモメは勿論作り物
今日は散歩中の方が多く、ランナーさんは見かけませんでした。
#アスティとくしま外周
#前は園瀬川と御座舟入江川が合流
#今日の川面は鏡のよう
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
#カモメは勿論作り物
今日は散歩中の方が多く、ランナーさんは見かけませんでした。
11月4週目の木曜日、11月とは思えない温かい朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが以外にも簡単に駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが以外にも簡単に駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
今日の午後はみさと笛教室です。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日は先生とマンツーマンのレッスンでした。
来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。
何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。
続いて二部合奏曲「ＫＥＴ」です、数年前の発表会で演奏しましたが、テンポが速く大変です。
発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。
来年の5月の発表会は最悪無観客で開催されるようです。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日は先生とマンツーマンのレッスンでした。
来年５月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「荒城の月変奏曲」です、Ｃ調子で練習をしていましたが、あえなく挫折しました、先生に御願いしてＢ♭調子に変更して貰いました、半音が少ない分楽かなと思っています。
何とか練習を重ね、何とか発表出来るようになった気がしています。
続いて二部合奏曲「ＫＥＴ」です、数年前の発表会で演奏しましたが、テンポが速く大変です。
発表会に向けて曲を追加しました、長唄の名曲「越後獅子」です、数年前にチャレンジしましたが、実現出来なかった曲です。
来年の5月の発表会は最悪無観客で開催されるようです。
【夜のマラソン練習コース】
#相変わらず同じ風景
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は寂しい万代埠頭
#遠景は眉山
3連休の最終日、特段の予定も無くとゆう事で少し走りました。
#相変わらず同じ風景
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前は穏やかな新町川
#対岸は寂しい万代埠頭
#遠景は眉山
3連休の最終日、特段の予定も無くとゆう事で少し走りました。
親戚のご夫妻と一緒に二家族4名で、勝浦町に最近オープンした蕎麦屋さん「一竿風月」さんに行ってきました。
古民家を改装した、落ち着いた佇まいの良い感じでした。
古民家を改装した、落ち着いた佇まいの良い感じでした。
11月3週目の木曜日、11月とは思えない温かい朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが以外にも簡単に駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
最後に頭の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが以外にも簡単に駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
最後に頭の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
教室はコロナウイルス対策がされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
【夜のマラソン練習コース】
#何時もと同じ風景
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前の川は穏やかな新町川
#対岸は寂しい万代埠頭
#遠景は眉山
昨日は疲れて、走る気になりませんでしたので振替?で夕食後思い切って走りました。
風が無く暖かく楽しく走れました。
#何時もと同じ風景
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#前の川は穏やかな新町川
#対岸は寂しい万代埠頭
#遠景は眉山
昨日は疲れて、走る気になりませんでしたので振替?で夕食後思い切って走りました。
風が無く暖かく楽しく走れました。
奥さんを例によって美容院に送り、迎えの連絡待ちの間、静かにジャズが流れるカフェ「coffee works」さんで、美味しい珈琲を飲みながら休憩しています。
2021年の植林計画を考えながら、又笛の発表会の独奏曲の譜面の確認をしました。
2021年の植林計画を考えながら、又笛の発表会の独奏曲の譜面の確認をしました。
