みさと笛教室

今日はみさと笛教室です。

先月から個人レッスンからグループレッスンになりました、新鮮で又お互いに刺激をしあって新鮮な感じで練習が出来ました、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も息が続きませんでした。

来年４月の発表会に向けて、演奏曲の選定を先生と相談しました、多くの譜面から「シルクロードのテーマ」をお願いしました。

今日はまず「シルクロードのテーマ」からです、何とか譜面を追いながら、吹けるようになりましたが、譜面通り正確に吹くように先生からアドバイスをいただきました。

今日から合奏曲の譜面を戴きました曲名は「花」です、沖縄の喜納昌吉氏作曲の名曲です、しかし高音部が多く大変です、何とか来年４月を目指して練習しなければなりません。

旅行の準備

いよいよ明日からデンマークへ出掛けます、目的はコペンハーゲンマラソンに参加するためです。

数日まえからこつこつ準備していた荷物のパッキングがほぼ出来上がりました。



「パッキングがほぼ出来上がったスーツケースです」

明日早く出発です。

みさと笛教室

今日はみさと笛教室です。

先月から個人レッスンからグループレッスンになりました、新鮮で又お互いに刺激をしあって新鮮な感じで練習が出来ました、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も息が続きませんでした。

来年４月の発表会に向けて、演奏曲の選定を先生と相談しました、多くの譜面から「シルクロードのテーマ」をお願いしました。

今日はまず「シルクロードのテーマ」からです、何とか譜面を追いながら、吹けるようになりましたが、譜面通り正確に吹くように先生からアドバイスをいただきました。

病院のはしご？

今日は朝から雨が降ったり・止んだりの不安定な天候でスケジュールがすっかり狂いました、と云う事で今日は病院のはしご？。

最初は皮膚科で怪我の治療を受け、次いで耳鼻咽喉科で診察とアレルギーの点鼻薬を処方して貰い、時間が有ったので眼科で診察とドライアイの目薬を貰って来ました。

１９日からデンマークへ出向きますので薬が必要です。

散歩道にて

今は行政の区画整理が進み、昔から慣れ親しんだ町名が次々と消えています、良いのか悪いのかは別にして何となく寂しいですね、以外に昔の町名表記が残されているのが電力会社の電柱やＪＲの踏切の地名が昔のまま残されています。

散歩途中に通り係ったＪＲ富田駅近くの踏切には「曲尺町・さしがねちょう」今の町名は「明神町」です。



「ＪＲの踏切では昔の町名が残っています」

又国道５５号バイパスの御座船橋近くの四国電力の電柱には「ゴザフネ・御座船」今の町名は「沖の浜」です。



「四国電力の電柱も町名は昔の地名です」

区画整理を進めるのは良いですが、昔の町名は残して貰いたいです、ひょっとしたら暫くすると、私が子供の頃から親しんでいる藩政時代の町名が残っている「幟町・弓町・伊賀町」は残して欲しいです。

コペンハーゲンマラソンの準備

郊外の量販店へマイカーで出掛け、マラソン関係のサプリメント等を購入してきました、本当はこの様なサプリに頼らなくても良い様にしなければならないと思っています。

どうして郊外の量販店まで出掛けたのは、ポイントが結構溜まっていましたので、それを使用して購入してきました、お陰様で持ち出しはなく全額ポイントでまかなえました。

きしもと鍼灸マッサージ療院

今日の午後、「きしもと鍼灸マッサージ療院」で施術を受けて来ました、毎月定期的に治療をして貰っています、マラソン対策の身体のケアが目的です、お陰様で最近膝の痛みが無くなり故障をしなくなりました。

今日は５月２２日開催のデンマーク・コペンハーゲンマラソンのケアを中心にお願い致しました。

少し先生と趣味関係の雑談をして、次回の予約を確認して帰宅しました。

生命保険：大学課程１＆２試験

あわぎんホール５階小ホールで開催された生命保険：大学課程１＆２の試験監督者として就労してきました、今日の試験は午後４時までの長丁場です、又受験者の皆さんも生命保険の募集に参加される方がより上のスキルアップを目指す試験の様でした。



「準備が整った会場の様子です」

欠席者も少なく皆さん熱心に問題に取り組んでいました。

試験も無事終わり試験資材を生命保険協会さんに届けて、チェックを受けて無事解放されました。

帰宅途中に喫茶店「可否庵」さんで美味しい珈琲「ルビー・マウンテン」を戴き疲れも吹っ飛びました。



「可否庵さんのルビー・マウンテンです」

第二回実行委員会

がん患者支援のイベント「リレー・フォー・ライフ・ジャパン・徳島」の第二回実行委員会が開催されました。

プログラムの概要が決まりました、１０月１日～２日で例年通り東新町商店街で開催されます。

今日は実行委員会の開催に先駆け嬉しいサプライズが有りました、私の誕生日が９日で２日後に誕生日の方と合同でバースディケーキを用意して下さいました、びっくりしました、いくつになっても嬉しいですね。



「用意して戴いたケーキです」

ふれあい健康館

今日は雨の予報でしたが、何とか午前中は曇り空でしたので銀行等々へは歩いて行きました、夕食後は予報通り雨が降りだしましたので、コペンハーゲンマラソンの荷物の整理をしていました。

夕食後、「ふれあい健康館」へ出掛けトレーニングルームでマシンを使った筋トレとトレッドミルで２０分×２０分を走って来ました、筋トレは「内転筋」と「大腿四頭筋」を主に鍛えました。

トレッドミルは風を感じられませんので汗びっしょりです。

ピラティス

一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に久し振りで参加して来ました、アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラティス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。



「ＮＩＣＥの案内チラシです」

胸式呼吸に慣れて来ましたが、身体の動きに合わせて呼吸を意識するのが大変ですが、ゆっくりした動作に呼吸を意識するのは特に大変です。

最後に何時もワン・ポイントで身体のケアの方法を教えて下さるのも参考になります、今日は首の血流を改善する方法を教わりました、何時も参考になります。



「写真は以前の教室の様子です、左上のボーダーのシャツが私です」

コペンハーゲンマラソンの準備

５月１９日に出発のコペンハーゲンマラソンの準備をぼちぼちと始め始めました、身の回りの日用品から始め外貨の両替の準備も始めました、ユーロとデンマーククローネの組み合わせとは悩ましいです。

基本的に海外旅行は「パスポートとクレジットカード」が有れば大丈夫と公言していますが、本当はそうでもないですね。

２０１６年徳島大学マラソン講座開講式

本日徳島大学マラソン講座の２０１６年の講座の開講式が徳島大学のけやきホールで開催されました。

新規講座に参加されたのは各コース含めて９０名の方が加入され、継続受講者を含め４４２名の方が登録されました、今年はホノルルマラソンには参加せず、シンガポールマラソンに参加するそうです。



「本日戴いた資料です」

黄色い冊子は講座生を紹介した「２０１６Ｗｈｏ’ｓ　Ｗｈｏ？」です。

きらく写真クラブ

阿波銀プラザで５月３日から５日迄開催の「きらく写真クラブ」の第１０回風景写真展を拝見してきました。



「会場の阿波銀プラザ前の看板です」



「以前に頂戴していた案内ハガキと会場で戴いた出品目録です」

会場の写真は私の知人の三名の方が素晴らしい作品を展示されていました。



「会社員時代に知り合ったＢさんの一本桜です」



「沙漠植林ボランティアで知り合ったＦさんの作品です」



「ＦＢ繋がりで知り合ったＫさんの作品です」

１０年も継続されているのは素晴らしいです、今回は全て風景と云うのも素晴らしいです。

鳴門・北灘ラン

鳴門地区の練習会に参加してきました、鳴門・ウチノ海総合公園に集合し準備体操の後、目的地は北灘町の「カフェ・ルン」でランチを戴いて帰る事です。



「出発前の集合写真です」

何時ものコースですが、晴天に恵まれ良い感じで練習が出来ました、約５キロ毎に休憩・給水を取りながら目的地の「カフェ・ルン」へ到着しランチを戴きました、このお店は人気店で大在の方が順番を待っておられました。



「皆さんとランチを戴いています」

帰りは想定の範囲内で、例に依って一人旅になりました、走ったり・歩いたりの繰り返しで何とか帰り着きました。

本日の走行距離「２５．４０キロ　時間３時間２６分０６秒」です。

本日をもってマラソンの練習は暫くスローランのみに切り替えます、１９日からコペンハーゲンマラソンに出発します、制限時間の無いと云われている大会ですが、１０時間も係って走る分けに行きませんからね。