今日の朝から鼻がムズムズ、ひょっとしたら花粉症かな、まずいです７４歳にして初経験です。
昨年迄は野蛮人だからとほざいていましたが、やっと人並みになったようです。
昨年迄は野蛮人だからとほざいていましたが、やっと人並みになったようです。
散歩の途中に通り掛かった、富田橋南詰めの交差点で信号待ちをして居たら、虹が出ていました。
電線等が邪魔になりますので、青信号になるのを待ち橋の袂でスマホのカメラで撮影しようとして居たら、虹がだんだん薄くなって行き、少し焦りました。
「富田橋から見た虹です」
電線等が邪魔になりますので、青信号になるのを待ち橋の袂でスマホのカメラで撮影しようとして居たら、虹がだんだん薄くなって行き、少し焦りました。
「富田橋から見た虹です」
本日開催のトレールランニング大会「千羽海崖コースタルトレイルランニング」の立哨ボランティアに参加しました。
担当は厄除け橋の袂の急カーブ地点です。
「配置に着きました」
多くのランナーさんと出会い元気を頂戴しました。
担当は厄除け橋の袂の急カーブ地点です。
「配置に着きました」
多くのランナーさんと出会い元気を頂戴しました。
本日郵便で「海部川風流マラソン２０１７」のナンバーカードの引換券が大会事務局より届きました。
「本日届いた引換券です」
ナンバーは「２１３５」兄さん・ＧＯと読めます。
「本日届いた引換券です」
ナンバーは「２１３５」兄さん・ＧＯと読めます。
本日ＲＦＬＪ２０１６徳島の最後の実行委員会が開催されました。
当日配布された報告書には「終了のご挨拶」「収支報告と募金の使途」「開催概要」等が報告されています。
「２０１６年の報告書です」
２０１７年の開催に向けて、２月には実行委員会が開催される様です。
当日配布された報告書には「終了のご挨拶」「収支報告と募金の使途」「開催概要」等が報告されています。
「２０１６年の報告書です」
２０１７年の開催に向けて、２月には実行委員会が開催される様です。
今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も疲れが溜まっているのが原因で？息が続きませんでした。
来年４月の発表会に向けて、演奏曲の選定を先生と相談しました、多くの譜面から「シルクロードのテーマ」をお願いしました。
今日はまず「シルクロードのテーマ」からです、何とか譜面を追いながら、吹けるようになりましたが、先生から自分のカラーを出して聴衆の皆さんに聴かせる様にアドバイスをいただきました。
「シルクロードのテーマ」は曲の時間が長すぎるので、先生と相談して少し縮めました、これで２分７秒位の長さになります、間なびせず良い感じに仕上がりそうです。
今月から合奏曲の譜面を戴きました曲名は「花」です、沖縄の喜納昌吉氏作曲の名曲です、しかし高音部が多く大変です、又付点の休符記号が多く大変です、何とか来年４月を目指して練習しなければなりません。
相変わらずリズム感が悪く難儀しています、練習有るのみです。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も疲れが溜まっているのが原因で？息が続きませんでした。
来年４月の発表会に向けて、演奏曲の選定を先生と相談しました、多くの譜面から「シルクロードのテーマ」をお願いしました。
今日はまず「シルクロードのテーマ」からです、何とか譜面を追いながら、吹けるようになりましたが、先生から自分のカラーを出して聴衆の皆さんに聴かせる様にアドバイスをいただきました。
「シルクロードのテーマ」は曲の時間が長すぎるので、先生と相談して少し縮めました、これで２分７秒位の長さになります、間なびせず良い感じに仕上がりそうです。
今月から合奏曲の譜面を戴きました曲名は「花」です、沖縄の喜納昌吉氏作曲の名曲です、しかし高音部が多く大変です、又付点の休符記号が多く大変です、何とか来年４月を目指して練習しなければなりません。
相変わらずリズム感が悪く難儀しています、練習有るのみです。
神戸三田プレミアムアウトレットに来ています、国内初アウトレットです、お小遣いが潤沢なら、非常に楽しいスポットですね。
「アウトレットの様子です」
奥さんの散歩用のシューズとダウンジャケットと私のハットを購入しました。
「アウトレットの様子です」
奥さんの散歩用のシューズとダウンジャケットと私のハットを購入しました。
久し振りでユメタウンに来ています、奥さんの買い物の運転手です。
時間待ちで「ＳＴＡＲＢＵＣＫＳ」で休憩しています。
「スターバックスで休憩中です」
時間待ちで「ＳＴＡＲＢＵＣＫＳ」で休憩しています。
「スターバックスで休憩中です」
一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました、アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」
場所はスーパーキョ－エイ鳴門駅前店の４階で開催しています。
胸式呼吸は慣れて来ましたが、相変わらず 身体の動きに合わせて呼吸を意識するのが大変です、ゆっくりした動作に呼吸を意識するのは特に大変です、又テーブルトップポジションをキープするのも大変ですが、大型の鏡が有りますので、確認が出来ました。
今日のエクササイズも結構きつくて、足が何回か痙りました、途中で何回か休憩を取りました。
最後に腕の凝りをほぐす方法を教わりました、腕・肩・首と筋肉は繋がっているそうなので、肩懲り対策になります。
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」
場所はスーパーキョ－エイ鳴門駅前店の４階で開催しています。
胸式呼吸は慣れて来ましたが、相変わらず 身体の動きに合わせて呼吸を意識するのが大変です、ゆっくりした動作に呼吸を意識するのは特に大変です、又テーブルトップポジションをキープするのも大変ですが、大型の鏡が有りますので、確認が出来ました。
今日のエクササイズも結構きつくて、足が何回か痙りました、途中で何回か休憩を取りました。
最後に腕の凝りをほぐす方法を教わりました、腕・肩・首と筋肉は繋がっているそうなので、肩懲り対策になります。
自宅近くの富田橋郵便局で、年賀状のお年玉の当選番号を記載した用紙を貰ってきて、自宅に届いた年賀状を確認しました。
５枚が切手シートが当たっていましたので、本日富田橋郵便局で引き替えてきました。
「本日切手を貰ってきました」
５枚が切手シートが当たっていましたので、本日富田橋郵便局で引き替えてきました。
「本日切手を貰ってきました」
２２年前の朝も今日のように冷たい朝でした、２階の寝室のベッドを下から突き上げられるような衝撃で目が醒めました。
当時損害保険会社に勤務していて損害調査部門を担当していましたので、本社の指示で合計３回阪神淡路大震災の地震保険の調査のため、拠点の大阪支店へ出向きました。
現地の損害状況が解るにつれて、大きな衝撃を受けました、大袈裟に云えば人生観が変わったような気がします、ＪＲ住吉駅ですれ違った虚ろな瞳の人々又阪急電車の宝塚駅へ足が不自由なのに私を迎えに来てくれた笑顔が素敵なお婆さん皆さん元気に過ごしているのかと思っています。
神戸の街は、表面上復興復旧しているように見えますが、心の傷を背負って生きている方々が今も多いのかなと思いました。
東北大震災の復興・復旧の教訓にして貰うと共に近々起こりうると云われている東南海地震等を考えると、決して風化させてはならないと考えています。
当時損害保険会社に勤務していて損害調査部門を担当していましたので、本社の指示で合計３回阪神淡路大震災の地震保険の調査のため、拠点の大阪支店へ出向きました。
現地の損害状況が解るにつれて、大きな衝撃を受けました、大袈裟に云えば人生観が変わったような気がします、ＪＲ住吉駅ですれ違った虚ろな瞳の人々又阪急電車の宝塚駅へ足が不自由なのに私を迎えに来てくれた笑顔が素敵なお婆さん皆さん元気に過ごしているのかと思っています。
神戸の街は、表面上復興復旧しているように見えますが、心の傷を背負って生きている方々が今も多いのかなと思いました。
東北大震災の復興・復旧の教訓にして貰うと共に近々起こりうると云われている東南海地震等を考えると、決して風化させてはならないと考えています。