今年度最後の暖かい木曜日一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
周辺の桜が満開状態でした。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
継続は力、新年度も引き続き参加します。
「写真は満開状態の桜と芽吹き始めたケヤキの並木です」
今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今回も何時も一緒にレッスンを受けている方が交通事故で入院中ですので、今日も一人です。
先ず最初は「荒城の月」からですが、高音と奏法が難しく今日も難儀しました、皆さんが良く知っている曲なので非常に難しいです。
次は練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
今日から「ＫＥＴ」を練習しています、この曲も高音と奏法が難しく前途多難です。
懸案のボランティア関連の業務もほぼ目処が付きましたので、夕食後何時もの末広大橋へ出かけました、かちどき橋～末広大橋を2往復しました、風は微風で心地よく走れました。
随分夕暮れが遅く成った感じです。
「末広大橋から眺めた眉山方面です」
今日も私が所属しているＮＰＯ法人の書類の整理に明け暮れていました、お陰で明日には目処が付きそうです。
平行して4月22日から出発する植林ボランティアの手配も行いました。
今日はとくしまマラソン２０１８。
今回はエントリーはせず、何時ものエイドのお手伝いもしませんので、自宅からスタート地点迄うろうろしながら、知人のランナーさんの応援をしました。
大勢の人混みなのでなかなか見つけられません でしたが、数人の方を見かけてお声掛けさせていただきました。
反対にランナーさんが私を見つけてお声掛けいただき、元気をいただきました。
皆さんそれぞれのペースで無理せず完走を目指して下さい。
「第１ウエーブスタートしました」
「第２ウエーブスタートしました」
「大勢のランナーさんが野口みずきさんとハイタッチをされて居ました」
「最後のグループを確認しして帰宅しました。
【マラソン練習コースにて】
気分転換をかねて、夕食前にアスティとくしま（徳島県立産業観光交流センター）外周へ、良い天気で気持ち良く走れました。
「コースから眺めた風景です」
#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流
#遠景は昭和町〜末広大橋
#右手は津田町・新浜町...
#カモメは作り物
明日のとくしまマラソンを走られる皆様、暑さ対策に留意して楽しんで下さい。
今日はとくぎんトモニプラザで開催」の「生命保険：一般課程試験」の会場責任者の業務に従事しました。
この資格試験は生命保険の募集に従事する方が必ず受験し合格しなければならない重要な試験です。
「準備が整った会場の様子です」
今日の試験は欠席者も少なく、皆さん熱心に問題と向き合っておられました。
試験も無事終わり試験資材を生命保険協会さんにお届けし、チェックを受けて本日の業務は無事終わりました。
帰宅途中に何時もの「可否庵」さんで美味しい珈琲、ニカラグアをいただきリフレッシュして帰宅しました。
「可否庵さんのニカラグアです」
雨上がりの寒い夜、何時もの末広大橋へ自宅から向かいました、港公園添いの新町川ではシラス漁の船が沢山出ていました、練習は強風に負けてヨレヨレでした。
「シラス漁の船です」
４月に実施する、「中国・内蒙古での植林ボランティア」の経費を中国のスタッフに送金する為にＡ銀行本店の外国為替で送金の依頼をしました、英語で記入しますので、毎回緊張します（笑い）
「窓口で待って居ます」
香川県・屋島中腹の「聖代寺」で開催された、火祭りに参拝してきました。
「場所は屋島の中腹です」
勿論、火渡りを体験?して来ました、修行が足りないのか左足裏を少しですが火傷しました。
今日は暖かい朝です、春の陽気に誘われて一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
最後に、今日は腕（上腕部）の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
「画像は教室の様子です」
