久し振りで明石大橋をリムジンバスで通行しています。
「バスの車窓からみた明石大橋です」
目的は関西国際空港です、今日の最終目的地は大連・瀋陽経由で中国・内モンゴル自治区のカンチカです。
暖かい木曜日一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
今日は小型のバランスボールを膝に挟んだり又膝をボールの上に乗せて行うエクササイズはぐらぐらして、難儀しました。
最後に大腿部内側の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
「以前の教室の様子です」
毎月ていきてきに耳鼻科を受診し、点鼻薬を処方して貰っています。
丁度中国に植林ボランティアに参加している間に薬が切れますので、まだ少し残っていますが今日掛かりつけの耳鼻科で診察と薬の処方箋を発行仕手貰って薬局で薬を出して貰いました、此で安心して中国へ出掛けられます。
夕食後、何時もの末広大橋へ、雨が振り出しそうでしたので何時もより早めに自宅を出ました。
最近はかちどき橋～末広大橋間を２往復為ていますが、１往復した処で雨が降り出しましたので、自宅へ逃げ帰りました。
ケンチョピアでは花壇のツツジが咲き始めていました。
「ケンチョピアのツツジです」
兼ねてから懸案の植林ボランティア関連の書類が仕上がり、本日発送しました。
此で２２日から出発の中国・内モンゴル自治区での植林ボランティアの準備に取りかかります、パッキングも大変です。
文理大学沿いのアスティとくしまへ向かう街路樹の花壇では、白いツツジが咲いていました。
「咲き始めたツツジです」
桜が終わるとツツジですね。
今日の夕方はアスティトクシマで開催の福山雅治さんのコンサートへ向かう人々で混雑すると思いますが、午前中は閑散としていました。
今日も書類の整理に追われました、今日明日で仕上げ無ければならない書類も有り四苦八苦。
２２日から出発の中国・内モンゴル自治区の植林ボランティアの準備も有りおおわらわです。
２０１８年の徳島大学マラソン講座の受講料とスポーツ傷害保険の保険料を徳島大学大学開放実践センターへ支払ってきました。
ロビーで大勢の講座生にお目に掛かれました。
５月１２日が開講日です、気分も新たに楽しみます。
今年度最初の暖かい木曜日一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
継続は力、新年度も引き続きスケジュールを調整して参加します。
今日は最後に頭部の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
「以前の教室の様子です」
今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は少しですが息が続きました、もっと伸びれば良いのですが。
今回も何時も一緒にレッスンを受けている方が交通事故で入院中ですので、今日も一人です。
最初は「荒城の月」からです、高音と奏法が難しく難儀しています、皆さんが良く知っている曲なので誤魔化しが効きません。
次に最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
最後に（ＫＥＴ）を重点的に教わるようになりました、リズム取りが難解で非常に難しいです。
定期的に眼科の診察を受け、目の状態を見て貰っています。
特に左眼に欠陥が有り経過観察が必要です、今日の新札では特段の問題も無くほっと一安心です、ドライアイ防止の目薬を出して貰いました。
ホテル千秋閣で毎年恒例の母校・徳島商業高校１９６２年卒業の3年５組（３５ホーム）のクラス会が開催、県外からの参加者を含め１４名の同級生が集いました。
「案内ハガキです」
近況等を中心に盛り上がりました。