風邪の影響か何もする気にならず、午前中少しだけカフェへ行きましたが、疲れました。
今日は殆ど引き籠もりです。
今日は殆ど引き籠もりです。
午前中は風邪引きの治療で掛かり付けの内科医へ、咳が酷いので胸のレントゲン写真を撮って貰いました。
胸は綺麗で心音も綺麗と言う事でホットしました、漢方薬を処方して貰いました。
昼食後、少し休憩後掛かり付けの耳鼻咽喉科へ、処方して貰っている薬が無くなりましたので、診察と処方箋を貰って来ました。
胸は綺麗で心音も綺麗と言う事でホットしました、漢方薬を処方して貰いました。
昼食後、少し休憩後掛かり付けの耳鼻咽喉科へ、処方して貰っている薬が無くなりましたので、診察と処方箋を貰って来ました。
ＰＩＥＲＯＴＨ ＷＩＮＥ ＴＡＳＴＴＩＮＧ ２０１７にご縁が有って参加して来ました。
「本日のワインリストです」
フランスの赤ワインを中心に、イタリア、アルゼンチン、カリフォルニア、オーストラリア、スペインのワイン10種類を試飲させて貰いました。
矢張りお味は価格に比例しますね。
今後、カリフォルニアの山火事の影響が心配なのと、近隣諸国のワイン生産地のチリ、アルゼンチン等の動向が心配ですね。
「本日のワインリストです」
フランスの赤ワインを中心に、イタリア、アルゼンチン、カリフォルニア、オーストラリア、スペインのワイン10種類を試飲させて貰いました。
矢張りお味は価格に比例しますね。
今後、カリフォルニアの山火事の影響が心配なのと、近隣諸国のワイン生産地のチリ、アルゼンチン等の動向が心配ですね。
かねてから予約していましたので、掛かり付けの歯科医院で治療を受けて来ました。
歯周病の治療とマウスピースの調整をして戴きました、次回の診察１１月１日の予約を確認して帰宅しました。
歯周病の治療とマウスピースの調整をして戴きました、次回の診察１１月１日の予約を確認して帰宅しました。
１０月最後の木曜日、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です、今日も冒頭のエクササイズから一寸きつかったです、足が痙って大変でしたし正直疲れました。
最後に顔の表情筋をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
「ＮＩＣＥさんの案内です」
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です、今日も冒頭のエクササイズから一寸きつかったです、足が痙って大変でしたし正直疲れました。
最後に顔の表情筋をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
「ＮＩＣＥさんの案内です」
今日はみさと笛教室です。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も疲れが溜まっているのが原因で？息が続きませんでした。
今日から来年の発表会に向けて選曲が始まりました、独奏曲は長唄を題材にした「越後獅子」にしました、合奏曲は先生と今後相談しますが、一緒に練習している方の演奏曲の「今様越天楽」の２部（下段）の練習に取り組んでいます。
「越後獅子」はリズムが掴めず相変わらず苦労していましたが、自宅での自主練習の賜物？かもでだいぶん上手に吹けるようになりました。
合同で練習している「今様越天楽」をＣ管で合奏しました、奏法が従来と異なりますので少し大変です、雅楽の様な雰囲気です・
先ず最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
今日は「六段」を練習しましたが、長い曲なので疲れて何時も同じような箇所で間違っています、困ったものです。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、本日も疲れが溜まっているのが原因で？息が続きませんでした。
今日から来年の発表会に向けて選曲が始まりました、独奏曲は長唄を題材にした「越後獅子」にしました、合奏曲は先生と今後相談しますが、一緒に練習している方の演奏曲の「今様越天楽」の２部（下段）の練習に取り組んでいます。
「越後獅子」はリズムが掴めず相変わらず苦労していましたが、自宅での自主練習の賜物？かもでだいぶん上手に吹けるようになりました。
合同で練習している「今様越天楽」をＣ管で合奏しました、奏法が従来と異なりますので少し大変です、雅楽の様な雰囲気です・
先ず最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です。
今日は「六段」を練習しましたが、長い曲なので疲れて何時も同じような箇所で間違っています、困ったものです。
大阪のミナミをぶらぶらしてきました、最初は大韓民国領事館へ、警察の警備が物々しく一寸びっくり、別に質問されたりボディチェックをされたりは無いのですが少し違和感が有りました。
領事館の職員さんに、私が生まれた場所を知りたいと聞くと、グーグル見たらとにっこり、なるほどと変な納得。
その後ミナミと云えばグリコの看板の写真をパチリ。
「有名はグリコの看板です」
心斎橋筋商店街は大勢の中国人観光客で賑わっていました、まるで北京か上海のようです。
早めの昼食を取り、予約していた高速バスの時間を繰り上げて貰い、早めに徳島へ向かいました。
帰路は道路も空いていて予定通りの時間に徳島駅前に到着しました、帰宅途中に何時もの「可否庵」さんでお気に入りのベトナムルビーマウンティンとカボチャプリンを楽しみ糖分を補給しました。
「可否庵さんの珈琲とカボチャプリンです」
都会をぶらぶらすると疲れますね。
領事館の職員さんに、私が生まれた場所を知りたいと聞くと、グーグル見たらとにっこり、なるほどと変な納得。
その後ミナミと云えばグリコの看板の写真をパチリ。
「有名はグリコの看板です」
心斎橋筋商店街は大勢の中国人観光客で賑わっていました、まるで北京か上海のようです。
早めの昼食を取り、予約していた高速バスの時間を繰り上げて貰い、早めに徳島へ向かいました。
帰路は道路も空いていて予定通りの時間に徳島駅前に到着しました、帰宅途中に何時もの「可否庵」さんでお気に入りのベトナムルビーマウンティンとカボチャプリンを楽しみ糖分を補給しました。
「可否庵さんの珈琲とカボチャプリンです」
都会をぶらぶらすると疲れますね。
台風接近中で大雨の降りしきる中、上勝町の「ポールスター」で開催されているランチ会に参加しましたがました、懐かしいマラソン仲間と再会しました。
「懐かしいお仲間と再会出来ました」
幹事さんのご厚意で、私が参加している「沙漠植林ボランティア活動」をパネルを持参して紹介させて頂きました、多分マラソン仲間の皆さんの前でこのようお話をさせて貰ったのは初めてと思います、良い機会を有り難う御座いました。
美味しい食事とデザートにドリンクと楽しい時間を有り難う過ごしました。
「美味しい食事です」
「食後のケーキと珈琲です」
帰宅してひと息ついていたら、エリアメールで避難勧告が鳴り響いていました
「懐かしいお仲間と再会出来ました」
幹事さんのご厚意で、私が参加している「沙漠植林ボランティア活動」をパネルを持参して紹介させて頂きました、多分マラソン仲間の皆さんの前でこのようお話をさせて貰ったのは初めてと思います、良い機会を有り難う御座いました。
美味しい食事とデザートにドリンクと楽しい時間を有り難う過ごしました。
「美味しい食事です」
「食後のケーキと珈琲です」
帰宅してひと息ついていたら、エリアメールで避難勧告が鳴り響いていました
今日は台風の影響で朝から雨が降り続いています。
以前から保存していた包装紙を取り出して、封筒を作りました。
「作成した封筒です」
お世話になった方に現金をそのままお渡しするのは品が無いと云う事で捨てる包装紙をリサイクルしています。
以前から保存していた包装紙を取り出して、封筒を作りました。
「作成した封筒です」
お世話になった方に現金をそのままお渡しするのは品が無いと云う事で捨てる包装紙をリサイクルしています。
冷たい雨の朝の木曜日、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
前回は所用で参加が出来ませんでしたので、久し振りです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です、冒頭のエクササイズから一寸きつかったです、正直疲れました。
最後に顔の眉周辺の筋肉をほぐす方法を教わりました、顔の表情筋をほぐす重要性も教えて貰いました。
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」
前回は所用で参加が出来ませんでしたので、久し振りです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です、冒頭のエクササイズから一寸きつかったです、正直疲れました。
最後に顔の眉周辺の筋肉をほぐす方法を教わりました、顔の表情筋をほぐす重要性も教えて貰いました。
「ＮＩＣＥさんの案内チラシです」
一寸所要が有り、久し振りで二日連続でユメ・タウンにきています。
開店前に入店、人気の少ない店内うろうろしていました、一寸した不審者です。
やっと用件を済ませて、スターバックスで休憩しています。
「やっとスタバで休憩です」
開店前に入店、人気の少ない店内うろうろしていました、一寸した不審者です。
やっと用件を済ませて、スターバックスで休憩しています。
「やっとスタバで休憩です」
今日はマイカーの１２ヶ月点検で何時もお世話になっているホンダのディーラーさんに行って来ました、何時もは時間待ちの間は周辺をランニングをしますが、今日は生憎雨ではしてませんでした。
待っている間に台車を拝借して久し振りにユメタウンへ行きモンベルショップをウロウロしました。
待っている間に台車を拝借して久し振りにユメタウンへ行きモンベルショップをウロウロしました。