【マラソン練習コース】
明日は雨の予報と予定が有り走れませんので、昼食後平成最後の国道55号バイパスラン。
沖須賀橋から覗いた冷田川には多くの亀が甲羅干しをしていました。
向かい風が強くスピードダウンです。
明日は雨の予報と予定が有り走れませんので、昼食後平成最後の国道55号バイパスラン。
沖須賀橋から覗いた冷田川には多くの亀が甲羅干しをしていました。
向かい風が強くスピードダウンです。
【夜のマラソン練習コース】
#久し振りのラン
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#非常に穏やかな新町川
#対岸は華やかな万代埠頭
#遠景は眉山
#打ち上げ花火
#この風景が大好き
20日から中国・内モンゴル自治区の植林ボランティア活動に参加して、26日に帰国しましたので久し振りのランは疲れました。
#久し振りのラン
#港公園
#末広大橋P33橋脚
#非常に穏やかな新町川
#対岸は華やかな万代埠頭
#遠景は眉山
#打ち上げ花火
#この風景が大好き
20日から中国・内モンゴル自治区の植林ボランティア活動に参加して、26日に帰国しましたので久し振りのランは疲れました。
４月三週目の木曜日、晴天で少し暖かい朝、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場は空きが余り無く心配していましたが以外にも簡単に駐車する事が出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのもだいぶん慣れて来ましたがまだまだです、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので、大変です。
今日は予備運動から小型のバランスボールを使いました、身体がぐらぐら揺れバランスを取るのが一寸大変でした。
20日から中国・内モンゴル自治区に植林ボランティアに出掛けますので、来週は参加出来ず又5月の第一週は休日で休講ですので、しばらく参加出来ないのが残念です。
奥さんを美容院に送り、時間待ちの間に私は理髪店でカットをして貰い、その後ｃｏｆｆｅｅ ｗｏｒｋｓさんで休憩しながら２０日から出発の植林ボランティアの日程等を再確認しました。
今日の午後はみさと笛教室です、先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日は息が続かず難儀しました。
今日は何時もご一緒に練習している方とご一緒に先生に教えていただきました。
まず最初は最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です、何とか来年６月の発表会までのマスターを目差して頑張ります。
数ヶ月前から新曲に挑戦していま、曲目は「二本の笛の為の越天楽今様」です、奏法が難しく大変です、雅楽の様な雰囲気が出せれば良いのですが先が長くまあ大変です、６月の発表会で演奏します。
今日も先生にポイントを個別に教えていただきました、何とか目処が着きそうです。
今日は何時もご一緒に練習している方とご一緒に先生に教えていただきました。
まず最初は最近練習している「想う」です、テンポを取るのが難しく、奏法も難しく高音が多い難解な曲ですが、何とかマスターしたい物です、何とか来年６月の発表会までのマスターを目差して頑張ります。
数ヶ月前から新曲に挑戦していま、曲目は「二本の笛の為の越天楽今様」です、奏法が難しく大変です、雅楽の様な雰囲気が出せれば良いのですが先が長くまあ大変です、６月の発表会で演奏します。
今日も先生にポイントを個別に教えていただきました、何とか目処が着きそうです。
本日午後、「きしもと鍼灸治療院」を訪問し施術を受けてきました、日常の身体のケアを御願いしました。
施術後いろいろ情報の交換や此からの対策についてアドバイスを貰いました。
来月の予約を御願いして帰宅しました。
施術後いろいろ情報の交換や此からの対策についてアドバイスを貰いました。
来月の予約を御願いして帰宅しました。
末広のとよとみ珈琲さんでスタッフをされていた方が独立して、地元の三好市三野町でカフェを開業されました。
良い天気の誘われてドライブがてら奥さんと一緒に出かけました。
一寸道を間違ったのはご愛敬です。
良い天気の誘われてドライブがてら奥さんと一緒に出かけました。
一寸道を間違ったのはご愛敬です。
徳島商業高校、１９６２年卒業、３５ホームのクラス会が開催され、参加しました、１５名の仲間が参加して楽しい一時を過ごしました。
高校時代にタイムスリップしたようでした。
高校時代にタイムスリップしたようでした。
#港公園
#末広大橋Ｐ３３橋脚
#非常に穏やかな新町川
#対岸は華やかで静かな万代埠頭
#遠景は眉山
#夕焼けが綺麗
３日に続き、自宅から末広大橋へ、今日もかちどき橋〜末広大橋間を2往復しました。
#末広大橋Ｐ３３橋脚
#非常に穏やかな新町川
#対岸は華やかで静かな万代埠頭
#遠景は眉山
#夕焼けが綺麗
３日に続き、自宅から末広大橋へ、今日もかちどき橋〜末広大橋間を2往復しました。
本日、松山市の四国総合通信局から届きました。
識別信号（コールサイン）は「ＪＪ５ＰＧＹ」です、ジュリエット・ジュリエット・ファイブ・パパ・ゴルフ・ヤンキーと呼び掛けます。
福岡支店勤務時代に単身赴任で暇？でしたので、３級（当時電信級）の資格を勉強して、開局を行い運用もしていましたが、転勤や業務繁多で継続手続きを失念していました。
今回開局を申請していました。
当面は小型のハンディ機で運用しますので、コールサインをお持ちの方宜しくお願いいたします。
ぼけ防止対策で２級アマチュア無線技士の資格に挑戦を目論んでいます。
識別信号（コールサイン）は「ＪＪ５ＰＧＹ」です、ジュリエット・ジュリエット・ファイブ・パパ・ゴルフ・ヤンキーと呼び掛けます。
福岡支店勤務時代に単身赴任で暇？でしたので、３級（当時電信級）の資格を勉強して、開局を行い運用もしていましたが、転勤や業務繁多で継続手続きを失念していました。
今回開局を申請していました。
当面は小型のハンディ機で運用しますので、コールサインをお持ちの方宜しくお願いいたします。
ぼけ防止対策で２級アマチュア無線技士の資格に挑戦を目論んでいます。