ピラティス

1月最初の木曜日、曇り空で 非常に冷たい朝、今日も女性ボーカルのカントリーミュージックを聴きながらマイカーで鳴門へ向かい、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが、悪天候の影響なのか駐車場はすいていて、簡単に駐車できました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後に脹ら脛の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

今日が今年最初のレッスンでした、引き続き参加します。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

センス画展

キョーエイ鳴門駅前店4Fギャラリーで本日から開催のセンス画展を、ピラティスの前に拝見しました。

マラソン講座仲間のS坂さんから、案内状を頂いていました。

高級時計

カフェで休憩中、雑誌を見ていたら、時計の特集が有り、眺めていたら好きな時計が目に留まりました。

ドイツの高級時計「ランゲアンドゾーネ」



18Kホワイトゴールドケース、ベルトはクロコダイル、

価格は1千万円超。

車を買うか？時計にするか？

初詣その２

新年2日は恒例行事、みなみ町の薬王寺へ、朝早く出発しましたので、早く到着しました。





お参り後、道の駅で少し買い物をして帰宅しました。

初詣

新年お目出とう御座います。

新年恒例初詣は在所の氏神様



「大麻比古神社」からスタートし、鳴門の成田山光輪寺へ。

お餅つき

年末恒例行事の餅つきに参加しました。

徳島大学マラソン講座の皆さんとお目に掛かれました。







しかし今回は家庭の事情で残念ながら早めに退散しました。

水素エンジンバス

今日の午前中は本当に寒かった、

掛かり付けの病院の帰り道、八百屋町の交差点で震えながら信号待ちをしていると、目の前を水素エンジンバスが通りかかりました。

認定理学療法士試験

久し振りで今日は試験監督業務に従事しました。

徳島県立総合福祉センターで、「認定理学療法士試験」の運営に従事しました。

私は本部責任者として本部室に詰めて各種業務の確認を行いしました。

ピラティス

12月四回目の木曜日、天気は良いけど冷たい朝、今日は女性ボーカルのカントリーミュージックを聴きながらマイカーで鳴門へ向かい、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが、偶然空きが見つかりほっとしました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後にイボイボの小型ボールを使い肩甲骨回りや背中の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

今日が今年最後のレッスンでした、来年も引き続き参加します。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

パナマ・ゲイシャ

今日の午前中、一寸贅沢してお気に入りのカフェ「可否庵」さんでパナマ・ゲイシヤをいただきました。





香りとお味を楽しみ、まったりしました。

ピラティス

12月三回目の木曜日、天気は良いけど冷たい朝、予報では天気は下り坂、本当かなと思いなから、今日も最近購入した各自衛隊音楽隊のマーチを聴きながら、マイカーで鳴門へ向かい、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセール中で、駐車スペースを確保するのに難儀しましたが、偶然空きが見つかりほっとしました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後に骨盤回りの筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

神戸三田プレミアム・アウトレット

「神戸三田プレミアム・アウトレット」に知人のご厚意で同行させて貰いました。

好天に恵まれ楽しいドライブとショッピングを楽しみました。

一枚目の写真は途中淡路SAで休憩した時の写真です、明石海峡大橋と神戸の街並みです。



二枚目の写真はショップの案内図です。



買い物に没頭して写真を撮るのを忘れました。

月曜日なのに大勢の人出に田舎者は驚きました。

散歩道にて

散歩途中に通りかかった、徳島市役所近くの幸町公園の台湾フウの巨木が紅葉し、落ち葉を散らしていました。

徳島文理大学イルミネーション

徳島の冬の風物詩、徳島文理大学イルミネーションを今年も見学しました。

35万個のLED電球が輝いていました。











本当は点灯式を見学したかったのですが残念ながら今年も見落としました。

ピラティス

12月二回目の木曜日、天気は良いけど、冷たい朝、今日も最近購入した各自衛隊音楽隊のマーチを聴きながら、マイカーで鳴門へ向かい、一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中で、駐車スペースを確保するのに難儀しましたが、偶然空きが見つかりほっとしました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後に足の甲の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。