ピラティス

気が付けば9月最後の木曜日、天気予報は外れ良い天気の朝 、今日も中国語の歌を聴きながら一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



先週は祝日でお休みでしたので、久し振りの感じです。

場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場は創業セール中でしたが 、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

今日は最後に足首から先の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

散歩道にて

散歩途中に通りかかった、両国橋からから、新町川の下流方面を眺めていると、水面がキラキラ輝いていました。

スマホのカメラを向けると、クルーズ船が通りかかりました。

自宅～アスティとくしま外周

【夜のマラソン練習】



#アステイとくしま外周ラン

#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流

#対岸は昭和町方面

#遠景は末広方面

#カモメは勿論作り物

思い切って、夕食後マラソンの練習、アステイとくしまの外周ラン。

相変わらずタイムが伸びません(泣く)

みさと笛教室

今日の午後はみさと笛教室です。

練習会場が従来の佐古から北島田に変更になりました。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。

今日は何時もの方と一緒に教えて貰いました。

来年６月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「想う」です、Ｃ調子の曲です。

先生から演奏スタイル等でアドバイスを戴きました。

難しい曲ですが何とか練習を重ね、発表出来るようにします。

カフェで休憩

毎月のお決まり、奥さんを美容院に送り、お迎えの時間待ちに、静かにジャズが流れる山城町のカフェ「coffee works」さんで、美味しい珈琲を飲みながら暫し休憩中です。



コロナ禍での植林ボランティア活動の事等を考えました。

散歩道にて

8月30日の投稿の続きです。

陶器屋さんが植木鉢で育てている稲が実り頭を垂れていました。





収穫も近そうです。

敬老の日

東富田コミニティセンターから、沢山の記念品をいただきました。



まさか自分が対象になるとは思いもしませんでした。

台風の動き

今日のNHK-TVニュースは台風情報。



画面は台風の進路図です、我が家の屋根をかすめて、紀伊半島へ向かったのかな。

ピラティス

9月三回目の木曜日、昨日の雨と違い曇り空の朝 、今日も中国語の歌を聴きながら一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でしたが 、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

来週は祝日のためお休みです。

散歩道にて：山城バナナ？

何時も散歩している、山城町の民家の庭先に小さな実が沢山確認出来ました。



以前民家の方から、バナナでは無く芭蕉とお聴きしましたが、勝手に「山城バナナ」と名付け楽しんでいます。

ピラティス

9月二回目の木曜日、昨日の雨と違い曇り空の朝 、今日は珍しく中国語の歌を聴きながら一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はセール中でいっぱいでしたが 、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

最後に下半身をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。

みさと笛教室

今日の午後はみさと笛教室です。

練習会場が従来の佐古から北島田に変更になりました。

先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。

今日は何時もの方と一緒に教えて貰いました。

来年６月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「想う」です、Ｃ調子の曲です。

先生から演奏スタイル等でアドバイスを戴きました。

難しい曲ですが何とか練習を重ね、発表出来るようにします。

ボランティアポスター展

【ボランティアポスター展】



徳島県庁1階のNPO広場では、NPO団体のボランティアポスター展が開催されています。

徳島県庁近くを通りかけましたので、拝見してきました。

画像は私が所属している「烏雲の森沙漠植林ボランティア協会」の紹介ポスターです。

徳島県庁近くにお越しの節は是非ご覧下さい。

きしもと鍼灸治療院

本日午後、「きしもと鍼灸治療院」で施術を受けてきました、定期的に身体のケアを御願いしています。

今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして貰いました。

最期に来月の予約を確認して帰宅しました。

ピラティス

9月最初の木曜日、昨日と違い雨の朝 、今日は軽快なカントリーミュージックを聴きながら一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。



場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。



スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場は決算セール中でしたが 駐車場は珍しく空いていて、簡単に駐車出来ました。

アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。

骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。

身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。

会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。

手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。